Приложение ______ к
приказу 206 от 01.09.2025г
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
учебного предмета «Физическая культура»
для обучающихся 5 – 9 классов
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа по физической культуре представляет собой методически
оформленную конкретизацию требований ФГОС ООО и раскрывает их
реализацию через конкретное предметное содержание.
При создании программы по физической культуре учитывались
потребности современного российского общества в физически крепком и
дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в
разнообразные формы здорового образа жизни, умеющем использовать
ценности физической культуры для самоопределения, саморазвития и
самоактуализации.
В своей социально-ценностной ориентации программа по физической
культуре рассматривается как средство подготовки обучающихся к
предстоящей жизнедеятельности, укрепления их здоровья, повышения
функциональных и адаптивных возможностей систем организма, развития
жизненно важных физических качеств. Программа по физической культуре
обеспечивает преемственность с федеральными рабочими программами
начального общего и среднего общего образования.
Основной целью программы по физической культуре является
формирование разносторонне физически развитой личности, способной
активно использовать ценности физической культуры для укрепления и
длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой
деятельности и организации активного отдыха. В программе по физической
культуре данная цель конкретизируется и связывается с формированием
устойчивых мотивов и потребностей обучающихся в бережном отношении к
своему здоровью, целостном развитии физических, психических и
нравственных качеств, творческом использовании ценностей физической
культуры в организации здорового образа жизни, регулярных занятиях
двигательной деятельностью и спортом.
Развивающая направленность программы по физической культуре
определяется вектором развития физических качеств и функциональных
возможностей организма, являющихся основой укрепления их здоровья,
повышения надёжности и активности адаптивных процессов. Существенным
достижением данной ориентации является приобретение обучающимися знаний
и умений в организации самостоятельных форм занятий оздоровительной,
спортивной
и
прикладно-ориентированной
физической
культурой,
возможности
познания
своих
физических
способностей
и
их
целенаправленного развития.
Воспитывающее значение программы по физической культуре
заключается в содействии активной социализации обучающихся на основе
осмысления и понимания роли и значения мирового и российского
олимпийского движения, приобщения к их культурным ценностям, истории и
современному развитию.
В число практических результатов данного направления входит
формирование положительных навыков и умений в общении и взаимодействии
со сверстниками и учителями физической культуры, организации совместной
учебной и консультативной деятельности.
Центральной идеей конструирования учебного содержания и планируемых
результатов образования по физической культуре на уровне основного общего
образования является воспитание целостной личности обучающихся,
обеспечение единства в развитии их физической, психической и социальной
природы. Реализация этой идеи становится возможной на основе содержания
учебного предмета, которое представляется двигательной деятельностью с её
базовыми компонентами: информационным (знания о физической культуре),
операциональным (способы самостоятельной деятельности) и мотивационнопроцессуальным (физическое совершенствование).
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета
«Физическая культура», придания ей личностно значимого смысла, содержание
программы по физической культуре представляется системой модулей, которые
входят
структурными
компонентами
в
раздел
«Физическое
совершенствование».
Инвариантные модули включают в себя содержание базовых видов спорта:
гимнастика, лёгкая атлетика, зимние виды спорта (на примере лыжной
подготовки), спортивные игры, плавание. Инвариантные модули в своём
предметном содержании ориентируются на всестороннюю физическую
подготовленность обучающихся, освоение ими технических действий и
физических упражнений, содействующих обогащению двигательного опыта.
Вариативные модули объединены модулем «Спорт», содержание которого
разрабатывается образовательной организацией на основе модульных программ
по физической культуре для общеобразовательных организаций. Основной
содержательной направленностью вариативных модулей является подготовка
обучающихся к выполнению нормативных требований Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса ГТО, активное вовлечение их в
соревновательную деятельность.
Модуль «Спорт» может разрабатываться учителями физической культуры
на основе содержания базовой физической подготовки, национальных видов
спорта, современных оздоровительных систем. В рамках данного модуля
представлено примерное содержание «Базовой физической подготовки».
Содержание программы по физической культуре представлено по годам
обучения, для каждого класса предусмотрен раздел «Универсальные учебные
действия», в котором раскрывается вклад предмета в формирование
познавательных,
коммуникативных
и
регулятивных
действий,
соответствующих возможностям и особенностям обучающихся данного
возраста. Личностные достижения непосредственно связаны с конкретным
содержанием учебного предмета и представлены по мере его раскрытия.
Рабочая
программа
ориентирована
на
целевые
приоритеты,
сформулированные в федеральной рабочей программе воспитания и в рабочей
программе воспитания МАОУ «Ивановская СОШ» Уватского муниципального
района
Программа по физической культуре составлена на основе требований к
результатам освоения ООП ООО (СОО, НОО), представленных в ФГОС ООО, а
также на основе характеристики планируемых результатов духовнонравственного развития, воспитания и социализации обучающихся,
представленной в федеральной рабочей программе воспитания и подлежит
непосредственному применению при реализации обязательной части
образовательной программы основного общего образования.
Программа по физической культуре отражает основные требования ФГОС
ООО к личностным, метапредметным и предметным результатам освоения
образовательных программ.
Программа по физической культуре даёт представление о целях обучения,
воспитания и развития обучающихся средствами учебного предмета,
устанавливает обязательное предметное содержание, предусматривает
распределение его по классам и структурирование его по разделам и темам
курса, даёт распределение учебных часов по тематическим разделам курса и
последовательность их изучения с учётом межпредметных и внутрипредметных
связей, логики учебного процесса, возрастных особенностей обучающихся;
определяет возможности предмета для реализации требований к результатам
освоения программы основного общего образования, требований к результатам
обучения физической культуры, а также основных видов деятельности
обучающихся.
Общее число часов, рекомендованных для изучения физической культуры
на уровне основного общего образования, – 340 часов: в 5 классе – 68 часов (2
часа в неделю), в 6 классе – 68 часов (2 часа в неделю), в 7 классе – 68 часов (2
часа в неделю), в 8 классе – 68 часов (2 часа в неделю), в 9 классе – 68 часов (2
часа в неделю).
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
5 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Физическая культура на уровне основного общего образования: задачи,
содержание и формы организации занятий. Система дополнительного обучения
физической культуре, организация спортивной работы в общеобразовательной
организации.
Физическая культура и здоровый образ жизни: характеристика основных
форм занятий физической культурой, их связь с укреплением здоровья,
организацией отдыха и досуга.
Исторические сведения об Олимпийских играх Древней Греции,
характеристика их содержания и правил спортивной борьбы. Расцвет и
завершение истории Олимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности.
Режим дня и его значение для обучающихся, связь с умственной
работоспособностью. Составление индивидуального режима дня, определение
основных индивидуальных видов деятельности, их временных диапазонов и
последовательности в выполнении.
Физическое развитие человека, его показатели и способы измерения.
Осанка как показатель физического развития, правила предупреждения её
нарушений в условиях учебной и бытовой деятельности. Способы измерения и
оценивания осанки. Составление комплексов физических упражнений с
коррекционной направленностью и правил их самостоятельного проведения.
Проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями на
открытых площадках и в домашних условиях, подготовка мест занятий, выбор
одежды и обуви, предупреждение травматизма.
Оценивание состояния организма в покое и после физической нагрузки в
процессе самостоятельных занятий физической культуры и спортом.
Составление дневника физической культуры.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Роль и значение физкультурно-оздоровительной деятельности в здоровом
образе жизни современного человека. Упражнения утренней зарядки и
физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики в процессе учебных
занятий, закаливающие процедуры после занятий утренней зарядкой.
Упражнения на развитие гибкости и подвижности суставов, развитие
координации; формирование телосложения с использованием внешних
отягощений.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Роль и значение спортивно-оздоровительной деятельности в здоровом
образе жизни современного человека.
Модуль «Гимнастика».
Кувырки вперёд и назад в группировке, кувырки вперёд ноги «скрестно»,
кувырки назад из стойки на лопатках (мальчики). Опорные прыжки через
гимнастического козла ноги врозь (мальчики), опорные прыжки на
гимнастического козла с последующим спрыгиванием (девочки).
Упражнения на низком гимнастическом бревне: передвижение ходьбой с
поворотами кругом и на 90°, лёгкие подпрыгивания, подпрыгивания толчком
двумя ногами, передвижение приставным шагом (девочки). Упражнения на
гимнастической лестнице: перелезание приставным шагом правым и левым
боком, лазанье разноимённым способом по диагонали и одноимённым
способом вверх. Расхождение на гимнастической скамейке правым и левым
боком способом «удерживая за плечи».
Модуль «Лёгкая атлетика».
Бег на длинные дистанции с равномерной скоростью передвижения с
высокого старта, бег на короткие дистанции с максимальной скоростью
передвижения. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги», прыжки в
высоту с прямого разбега.
Метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень,
метание малого мяча на дальность с трёх шагов разбега.
Модуль «Зимние виды спорта».
Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом, повороты на
лыжах переступанием на месте и в движении по учебной дистанции, подъём по
пологому склону способом «лесенка» и спуск в основной стойке, преодоление
небольших бугров и впадин при спуске с пологого склона.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Передача мяча двумя руками от груди, на месте и в движении,
ведение мяча на месте и в движении «по прямой», «по кругу» и «змейкой»,
бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места, ранее разученные
технические действия с мячом.
Волейбол. Прямая нижняя подача мяча, приём и передача мяча двумя
руками снизу и сверху на месте и в движении, ранее разученные технические
действия с мячом.
Футбол. Удар по неподвижному мячу внутренней стороной стопы с
небольшого разбега, остановка катящегося мяча способом «наступания»,
ведение мяча «по прямой», «по кругу» и «змейкой», обводка мячом ориентиров
(конусов).
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
6 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения в современном
мире, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Девиз, символика
и ритуалы современных Олимпийских игр. История организации и проведения
первых Олимпийских игр современности, первые олимпийские чемпионы.
Способы самостоятельной деятельности.
Ведение дневника физической культуры. Физическая подготовка и её
влияние на развитие систем организма, связь с укреплением здоровья,
физическая подготовленность как результат физической подготовки.
Правила и способы самостоятельного развития физических качеств.
Способы определения индивидуальной физической нагрузки. Правила
проведения измерительных процедур по оценке физической подготовленности.
Правила техники выполнения тестовых заданий и способы регистрации их
результатов.
Правила и способы составления плана самостоятельных занятий
физической подготовкой.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Правила самостоятельного закаливания организма с помощью воздушных
и солнечных ванн, купания в естественных водоёмах. Правила техники
безопасности и гигиены мест занятий физическими упражнениями.
Оздоровительные комплексы: упражнения для коррекции телосложения с
использованием дополнительных отягощений, упражнения для профилактики
нарушения зрения во время учебных занятий и работы за компьютером,
упражнения для физкультпауз, направленных на поддержание оптимальной
работоспособности мышц опорно-двигательного аппарата в режиме учебной
деятельности.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая
комбинация
из
общеразвивающих и
сложно
координированных упражнений, стоек и кувырков, ранее разученных
акробатических упражнений.
Комбинация из стилизованных общеразвивающих упражнений и сложнокоординированных упражнений ритмической гимнастики, разнообразных
движений руками и ногами с разной амплитудой и траекторией, танцевальными
движениями из ранее разученных танцев (девочки).
Опорные прыжки через гимнастического козла с разбега способом «согнув
ноги» (мальчики) и способом «ноги врозь» (девочки).
Гимнастические комбинации на низком гимнастическом бревне с
использованием
стилизованных
общеразвивающих
и
сложнокоординированных упражнений, передвижений шагом и лёгким бегом,
поворотами с разнообразными движениями рук и ног, удержанием статических
поз (девочки).
Упражнения на невысокой гимнастической перекладине: висы, упор ноги
врозь, перемах вперёд и обратно (мальчики).
Лазанье по канату в три приёма (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика».
Старт с опорой на одну руку и последующим ускорением, спринтерский и
гладкий равномерный бег по учебной дистанции, ранее разученные беговые
упражнения.
Прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега способом
«перешагивание», ранее разученные прыжковые упражнения в длину и высоту,
напрыгивание и спрыгивание.
Метание малого (теннисного) мяча в подвижную (раскачивающуюся)
мишень.
Модуль «Зимние виды спорта».
Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом,
преодоление небольших трамплинов при спуске с пологого склона в низкой
стойке, ранее разученные упражнения лыжной подготовки, передвижения по
учебной дистанции, повороты, спуски, торможение.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Технические действия игрока без мяча: передвижение в стойке
баскетболиста, прыжки вверх толчком одной ногой и приземлением на другую
ногу, остановка двумя шагами и прыжком.
Упражнения с мячом: ранее разученные упражнения в ведении мяча в
разных направлениях и по разной траектории, на передачу и броски мяча в
корзину.
Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приёмов.
Волейбол. Приём и передача мяча двумя руками снизу в разные зоны
площадки команды соперника. Правила игры и игровая деятельность по
правилам с использованием разученных технических приёмов в подаче мяча,
его приёме и передаче двумя руками снизу и сверху.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега. Правила игры и игровая
деятельность по правилам с использованием разученных технических приёмов
в остановке и передаче мяча, его ведении и обводке.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
7 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Зарождение олимпийского движения в дореволюционной России, роль А.Д.
Бутовского в развитии отечественной системы физического воспитания и спорта.
Олимпийское движение в СССР и современной России, характеристика
основных этапов развития. Выдающиеся советские и российские олимпийцы.
Влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание
положительных качеств личности современного человека.
Способы самостоятельной деятельности.
Правила техники безопасности и гигиены мест занятий в процессе
выполнения физических упражнений на открытых площадках. Ведение дневника
по физической культуре.
Техническая подготовка и её значение для человека, основные правила
технической подготовки. Двигательные действия как основа технической
подготовки, понятие двигательного умения и двигательного навыка. Способы
оценивания техники двигательных действий и организация процедуры
оценивания. Ошибки при разучивании техники выполнения двигательных
действий, причины и способы их предупреждения при самостоятельных
занятиях технической подготовкой.
Планирование самостоятельных занятий технической подготовкой на
учебный год и учебную четверть. Составление плана учебного занятия по
самостоятельной
технической
подготовке.
Способы
оценивания
оздоровительного эффекта занятий физической культурой с помощью «индекса
Кетле», «ортостатической пробы», «функциональной пробы со стандартной
нагрузкой».
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Оздоровительные комплексы для самостоятельных занятий с добавлением
ранее разученных упражнений: для коррекции телосложения и профилактики
нарушения осанки, дыхательной и зрительной гимнастики в режиме учебного
дня.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатические комбинации из ранее разученных упражнений с
добавлением упражнений ритмической гимнастики (девочки). Простейшие
акробатические пирамиды в парах и тройках (девочки). Стойка на голове с
опорой на руки, акробатическая комбинация из разученных упражнений в
равновесии, стойках, кувырках (мальчики).
Комплекс упражнений степ-аэробики, включающий упражнения в ходьбе,
прыжках, спрыгивании и запрыгивании с поворотами разведением рук и ног,
выполняемых в среднем и высоком темпе (девочки).
Комбинация на гимнастическом бревне из ранее разученных упражнений с
добавлением упражнений на статическое и динамическое равновесие (девочки).
Комбинация на низкой гимнастической перекладине из ранее разученных
упражнений в висах, упорах, переворотах (мальчики). Лазанье по канату в два
приёма (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика».
Бег с преодолением препятствий способами «наступание» и «прыжковый
бег», эстафетный бег. Ранее освоенные беговые упражнения с увеличением
скорости передвижения и продолжительности выполнения, прыжки с разбега в
длину способом «согнув ноги» и в высоту способом «перешагивание».
Метание малого (теннисного) мяча по движущейся (катящейся) с разной
скоростью мишени.
Модуль «Зимние виды спорта».
Торможение и поворот на лыжах упором при спуске с пологого склона,
переход с передвижения попеременным двухшажным ходом на передвижение
одновременным одношажным ходом и обратно во время прохождения учебной
дистанции, спуски и подъёмы ранее освоенными способами.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Передача и ловля мяча после отскока от пола, бросок в корзину
двумя руками снизу и от груди после ведения. Игровая деятельность по
правилам с использованием ранее разученных технических приёмов без мяча и с
мячом: ведение, приёмы и передачи, броски в корзину.
Волейбол. Верхняя прямая подача мяча в разные зоны площадки соперника,
передача мяча через сетку двумя руками сверху и перевод мяча за голову.
Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных
технических приёмов.
Футбол. Средние и длинные передачи мяча по прямой и диагонали,
тактические действия при выполнении углового удара и вбрасывании мяча из-за
боковой линии. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее
разученных технических приёмов.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
8 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Физическая культура в современном обществе: характеристика основных
направлений и форм организации. Всестороннее и гармоничное физическое
развитие. Адаптивная физическая культура, её история и социальная
значимость.
Способы самостоятельной деятельности.
Коррекция осанки и разработка индивидуальных планов занятий
корригирующей гимнастикой. Коррекция избыточной массы тела и разработка
индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой.
Составление планов-конспектов для самостоятельных занятий спортивной
подготовкой. Способы учёта индивидуальных особенностей при составлении
планов самостоятельных тренировочных занятий.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Профилактика
перенапряжения
систем
организма
средствами
оздоровительной физической культуры: упражнения мышечной релаксации и
регулирования вегетативной нервной системы, профилактики общего
утомления и остроты зрения.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация из ранее освоенных упражнений силовой
направленности, с увеличивающимся числом технических элементов в стойках,
упорах, кувырках, прыжках (юноши).
Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне из ранее
освоенных упражнений с увеличивающимся числом технических элементов в
прыжках, поворотах и передвижениях (девушки). Гимнастическая комбинация
на перекладине с включением ранее освоенных упражнений в упорах и висах
(юноши). Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях с включением
упражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и соскока (юноши). Вольные
упражнения на базе ранее разученных акробатических упражнений и
упражнений ритмической гимнастики (девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика».
Кроссовый бег, прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись».
Правила проведения соревнований по сдаче норм комплекса ГТО.
Самостоятельная подготовка к выполнению нормативных требований
комплекса ГТО в беговых (бег на короткие и средние дистанции) и технических
(прыжки и метание спортивного снаряда) дисциплинах лёгкой атлетики.
Модуль «Зимние виды спорта».
Передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом, преодоление
естественных препятствий на лыжах широким шагом, перешагиванием,
перелазанием, торможение боковым скольжением при спуске на лыжах с
пологого склона, переход с попеременного двухшажного хода на
одновременный бесшажный ход и обратно, ранее разученные упражнения
лыжной подготовки в передвижениях на лыжах, при спусках, подъёмах,
торможении.
Модуль «Плавание».
Старт прыжком с тумбочки при плавании кролем на груди, старт из воды
толчком от стенки бассейна при плавании кролем на спине. Повороты при
плавании кролем на груди и на спине. Проплывание учебных дистанций кролем
на груди и на спине.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Повороты туловища в правую и левую стороны с удержанием
мяча двумя руками, передача мяча одной рукой от плеча и снизу, бросок мяча
двумя и одной рукой в прыжке. Игровая деятельность по правилам с
использованием ранее разученных технических приёмов.
Волейбол. Прямой нападающий удар, индивидуальное блокирование мяча
в прыжке с места, тактические действия в защите и нападении. Игровая
деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических
приёмов.
Футбол. Удар по мячу с разбега внутренней частью подъёма стопы,
остановка мяча внутренней стороной стопы. Правила игры в мини-футбол,
технические и тактические действия. Игровая деятельность по правилам минифутбола с использованием ранее разученных технических приёмов (девушки).
Игровая деятельность по правилам классического футбола с использованием
ранее разученных технических приёмов (юноши).
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
9 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Здоровье и здоровый образ жизни, вредные привычки и их пагубное
влияние на здоровье человека. Туристские походы как форма организации
здорового образа жизни. Профессионально-прикладная физическая культура.
Способы самостоятельной деятельности.
Восстановительный массаж как средство оптимизации работоспособности,
его правила и приёмы во время самостоятельных занятий физической
подготовкой. Банные процедуры как средство укрепления здоровья. Измерение
функциональных резервов организма. Оказание первой помощи на
самостоятельных занятиях физическими упражнениями и во время активного
отдыха.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Занятия физической культурой и режим питания. Упражнения для
снижения избыточной массы тела. Оздоровительные, коррекционные и
профилактические мероприятия в режиме двигательной активности
обучающихся.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация с включением длинного кувырка с разбега и
кувырка назад в упор, стоя ноги врозь (юноши). Гимнастическая комбинация на
высокой перекладине, с включением элементов размахивания и соскока вперёд
прогнувшись (юноши). Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях,
с включением двух кувырков вперёд с опорой на руки (юноши).
Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне, с включением
полушпагата, стойки на колене с опорой на руки и отведением ноги назад
(девушки). Черлидинг: композиция упражнений с построением пирамид,
элементами степ-аэробики, акробатики и ритмической гимнастики (девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика».
Техническая подготовка в беговых и прыжковых упражнениях: бег на
короткие и длинные дистанции, прыжки в длину способами «прогнувшись» и
«согнув ноги», прыжки в высоту способом «перешагивание». Техническая
подготовка в метании спортивного снаряда с разбега на дальность.
Модуль «Зимние виды спорта».
Техническая подготовка в передвижении лыжными ходами по учебной
дистанции: попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный ход,
способы перехода с одного лыжного хода на другой.
Модуль «Плавание».
Брасс: подводящие упражнения и плавание в полной координации.
Повороты при плавании брассом.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Техническая подготовка в игровых действиях: ведение,
передачи, приёмы и броски мяча на месте, в прыжке, после ведения.
Волейбол. Техническая подготовка в игровых действиях: подачи мяча в
разные зоны площадки соперника, приёмы и передачи на месте и в движении,
удары и блокировка.
Футбол. Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, приёмы и
передачи, остановки и удары по мячу с места и в движении.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
Программа вариативного модуля «Базовая физическая подготовка».
Развитие силовых способностей.
Комплексы общеразвивающих и локально воздействующих упражнений,
отягощённых весом собственного тела и с использованием дополнительных
средств (гантелей, эспандера, набивных мячей, штанги и другого инвентаря).
Комплексы упражнений на тренажёрных устройствах. Упражнения на
гимнастических снарядах (брусьях, перекладинах, гимнастической стенке и
других снарядах). Броски набивного мяча двумя и одной рукой из положений
стоя и сидя (вверх, вперёд, назад, в стороны, снизу и сбоку, от груди, из-за
головы). Прыжковые упражнения с дополнительным отягощением
(напрыгивание и спрыгивание, прыжки через скакалку, многоскоки, прыжки
через препятствия и другие упражнения). Бег с дополнительным отягощением
(в горку и с горки, на короткие дистанции, эстафеты). Передвижения в висе и
упоре на руках. Лазанье (по канату, по гимнастической стенке с
дополнительным отягощением). Переноска непредельных тяжестей (мальчики
– сверстников способом на спине). Подвижные игры с силовой
направленностью (импровизированный баскетбол с набивным мячом и другие
игры).
Развитие скоростных способностей.
Бег на месте в максимальном темпе (в упоре о гимнастическую стенку и
без упора). Челночный бег. Бег по разметкам с максимальным темпом.
Повторный бег с максимальной скоростью и максимальной частотой шагов
(10–15 м). Бег с ускорениями из разных исходных положений. Бег с
максимальной скоростью и собиранием малых предметов, лежащих на полу и
на разной высоте. Стартовые ускорения по дифференцированному сигналу.
Метание малых мячей по движущимся мишеням (катящейся, раскачивающейся,
летящей). Ловля теннисного мяча после отскока от пола, стены (правой и левой
рукой). Передача теннисного мяча в парах правой (левой) рукой и
попеременно. Ведение теннисного мяча ногами с ускорениями по прямой, по
кругу, вокруг стоек. Прыжки через скакалку на месте и в движении с
максимальной частотой прыжков. Преодоление полосы препятствий,
включающей в себя: прыжки на разную высоту и длину, по разметкам, бег с
максимальной скоростью в разных направлениях и с преодолением опор
различной высоты и ширины, повороты, обегание различных предметов
(легкоатлетических стоек, мячей, лежащих на полу или подвешенных на
высоте). Эстафеты и подвижные игры со скоростной направленностью.
Технические действия из базовых видов спорта, выполняемые с максимальной
скоростью движений.
Развитие выносливости.
Равномерный бег и передвижение на лыжах в режимах умеренной и
большой интенсивности. Повторный бег и передвижение на лыжах в режимах
максимальной и субмаксимальной интенсивности. Кроссовый бег и маршбросок на лыжах.
Развитие координации движений.
Жонглирование большими (волейбольными) и малыми (теннисными)
мячами.
Жонглирование
гимнастической
палкой.
Жонглирование
волейбольным мячом головой. Метание малых и больших мячей в мишень
(неподвижную и двигающуюся). Передвижения по возвышенной и наклонной,
ограниченной по ширине опоре (без предмета и с предметом на голове).
Упражнения в статическом равновесии. Упражнения в воспроизведении
пространственной точности движений руками, ногами, туловищем.
Упражнение на точность дифференцирования мышечных усилий. Подвижные и
спортивные игры.
Развитие гибкости.
Комплексы общеразвивающих упражнений (активных и пассивных),
выполняемых с большой амплитудой движений. Упражнения на растяжение и
расслабление мышц. Специальные упражнения для развития подвижности
суставов (полушпагат, шпагат, выкруты гимнастической палки).
Упражнения культурно-этнической направленности.
Сюжетно-образные и обрядовые игры. Технические действия
национальных видов спорта.
Специальная физическая подготовка.
Модуль «Гимнастика».
Развитие гибкости. Наклоны туловища вперёд, назад, в стороны с
возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в
стороны. Упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для
развития
подвижности
плечевого
сустава
(выкруты).
Комплексы
общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых,
локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности
позвоночного столба. Комплексы активных и пассивных упражнений с
большой амплитудой движений. Упражнения для развития подвижности
суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).
Развитие координации движений. Прохождение усложнённой полосы
препятствий, включающей быстрые кувырки (вперёд, назад), кувырки по
наклонной плоскости, преодоление препятствий прыжком с опорой на руку,
безопорным прыжком, быстрым лазаньем. Броски теннисного мяча правой и
левой рукой в подвижную и неподвижную мишень, с места и с разбега. Касание
правой и левой ногой мишеней, подвешенных на разной высоте, с места и с
разбега. Разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с
продвижением. Прыжки на точность отталкивания и приземления.
Развитие силовых способностей. Подтягивание в висе и отжимание в
упоре. Передвижения в висе и упоре на руках на перекладине (мальчики),
подтягивание в висе стоя (лёжа) на низкой перекладине (девочки), отжимания в
упоре лёжа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног, отжимание в упоре
на низких брусьях, поднимание ног в висе на гимнастической стенке до
посильной высоты, из положения лёжа на гимнастическом козле (ноги
зафиксированы) сгибание туловища с различной амплитудой движений (на
животе и на спине), комплексы упражнений с гантелями с индивидуально
подобранной массой (движения руками, повороты на месте, наклоны, подскоки
со взмахом рук), метание набивного мяча из различных исходных положений,
комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные мышечные
группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества
выполнения), элементы атлетической гимнастики (по типу «подкачки»),
приседания на одной ноге «пистолетом» с опорой на руку для сохранения
равновесия).
Развитие выносливости. Упражнения с непредельными отягощениями,
выполняемые в режиме умеренной интенсивности в сочетаниис напряжением
мышц и фиксацией положений тела. Повторное выполнение гимнастических
упражнений с уменьшающимся интервалом отдыха (по типу «круговой
тренировки»). Комплексы упражнений с отягощением, выполняемыев режиме
непрерывного и интервального методов.
Модуль «Лёгкая атлетика».
Развитие выносливости. Бег с максимальной скоростью в режиме
повторно-интервального метода. Бег по пересеченной местности (кроссовый
бег). Гладкий бег с равномерной скоростью в разных зонах интенсивности.
Повторный бег с препятствиями в максимальном темпе. Равномерный
повторный бег с финальным ускорением (на разные дистанции). Равномерный
бег с дополнительным отягощением в режиме «до отказа».
Развитие силовых способностей. Специальные прыжковые упражнения с
дополнительным отягощением. Прыжки вверх с доставанием подвешенных
предметов. Прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные
стороны). Запрыгивание с последующим спрыгиванием. Прыжки в глубину по
методу ударной тренировки. Прыжки в высоту с продвижением и изменением
направлений, поворотами вправо и влево, на правой, левой ноге и поочерёдно.
Бег с препятствиями. Бег в горку, с дополнительным отягощением и без него.
Комплексы упражнений с набивными мячами. Упражнения с локальным
отягощением на мышечные группы. Комплексы силовых упражнений по
методу круговой тренировки.
Развитие скоростных способностей. Бег на месте с максимальной
скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры. Максимальный бег в горку и
с горки. Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по
прямой, на повороте и со старта). Бег с максимальной скоростью «с ходу».
Прыжки через скакалку в максимальном темпе. Ускорение, переходящее в
многоскоки, и многоскоки, переходящие в бег с ускорением. Подвижные и
спортивные игры, эстафеты.
Развитие координации движений. Специализированные комплексы
упражнений на развитие координации (разрабатываются на основе учебного
материала модулей «Гимнастика» и «Спортивные игры»).
Модуль «Зимние виды спорта».
Развитие выносливости. Передвижения на лыжах с равномерной
скоростью в режимах умеренной, большой и субмаксимальной интенсивности,с
соревновательной скоростью.
Развитие силовых способностей. Передвижение на лыжахпо отлогому
склону с дополнительным отягощением. Скоростной подъём ступающим и
скользящим шагом, бегом, «лесенкой», «ёлочкой». Упражнения в
«транспортировке».
Развитие координации. Упражнения в поворотах и спусках на лыжах,
проезд через «ворота» и преодоление небольших трамплинов.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол.
1) Развитие скоростных способностей. Ходьба и бег в различных
направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и
выполнением различных заданий (например, прыжки вверх, назад, вправо,
влево, приседания). Ускорения с изменением направления движения. Бег с
максимальной частотой (темпом) шагов с опорой на руки и без опоры.
Выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой.
Челночный бег (чередование прохождения заданных отрезков дистанции лицом
и спиной вперёд). Бег с максимальной скоростью с предварительным
выполнением многоскоков. Передвижения с ускорениями и максимальной
скоростью приставными шагами левым и правым боком. Ведение
баскетбольного мяча с ускорением и максимальной скоростью. Прыжки вверх
на обеих ногах и одной ноге с места и с разбега. Прыжки с поворотами на
точность приземления. Передача мяча двумя руками от груди в максимальном
темпе при встречном беге в колоннах. Кувырки вперёд, назад, боком с
последующим рывком на 3–5 м. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.
2) Развитие силовых способностей. Комплексы упражнений с
дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Ходьба и
прыжки в глубоком приседе. Прыжки на одной ноге и обеих ногах с
продвижением вперед, по кругу, «змейкой», на месте с поворотом на 180° и
360°. Прыжки через скакалку в максимальном темпе на месте и с
передвижением (с дополнительным отягощением и без него). Напрыгивание и
спрыгивание с последующим ускорением. Многоскоки с последующим
ускорением и ускорения с последующим выполнением многоскоков. Броски
набивного мяча из различных исходных положений, с различной траекторией
полёта одной рукой и обеими руками, стоя, сидя, в полуприседе.
3) Развитие выносливости. Повторный бег с максимальной скоростью с
уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег по методу непрерывноинтервального упражнения. Гладкий бег в режиме большой и умеренной
интенсивности. Игра в баскетбол с увеличивающимся объёмом времени игры.
4) Развитие координации движений. Броски баскетбольного мяча по
неподвижной и подвижной мишени. Акробатические упражнения (двойные и
тройные кувырки вперёд и назад). Бег с «тенью» (повторение движений
партнёра). Бег по гимнастической скамейке, по гимнастическому бревну разной
высоты. Прыжки по разметкам с изменяющейся амплитудой движений. Броски
малого мячав стену одной (обеими) руками с последующей его ловлей (обеими
руками и одной рукой) после отскока от стены (от пола). Ведение мяча с
изменяющейся по команде скоростью и направлением передвижения.
Футбол.
Развитие скоростных способностей. Старты из различных положений с
последующим ускорением. Бег с максимальной скоростью по прямой, с
остановками (по свистку, хлопку, заданному сигналу), с ускорениями,
«рывками», изменением направления передвижения. Бег в максимальном
темпе. Бег и ходьба спиной вперёд с изменением темпа и направления
движения (по прямой, по кругу и «змейкой»). Бег с максимальной скоростью с
поворотами на 180° и 360°. Прыжки через скакалку в максимальном темпе.
Прыжки по разметкам на правой (левой) ноге, между стоек, спиной вперёд.
Прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с продвижением вперёд. Удары по
мячу в стенку в максимальном темпе. Ведение мяча с остановками и
ускорениями, «дриблинг» мяча с изменением направления движения. Кувырки
вперёд, назад, боком с последующим рывком. Подвижные и спортивные игры,
эстафеты.
Развитие
силовых
способностей.
Комплексы
упражнений
с
дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Многоскоки
через препятствия. Спрыгивание с возвышенной опоры с последующим
ускорением, прыжком в длину и в высоту. Прыжки на обеих ногах с
дополнительным отягощением (вперёд, назад, в приседе, с продвижением
вперёд).
Развитие выносливости. Равномерный бег на средние и длинные
дистанции. Повторные ускорения с уменьшающимся интервалом отдыха.
Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью и
уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег в режиме непрерывноинтервального метода. Передвижение на лыжах в режиме большой и
умеренной интенсивности.
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ ПО
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ НА УРОВНЕ ОСНОВНОГО ОБЩЕГО
ОБРАЗОВАНИЯ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне основного общего
образования у обучающегося будут сформированы следующие личностные
результаты:
готовность проявлять интерес к истории и развитию физической культуры
и спорта в Российской Федерации, гордиться победами выдающихся
отечественных спортсменов-олимпийцев;
готовность отстаивать символы Российской Федерации во время
спортивных соревнований, уважать традиции и принципы современных
Олимпийских игр и олимпийского движения;
готовность ориентироваться на моральные ценности и нормы
межличностного взаимодействия при организации, планировании и проведении
совместных занятий физической культурой и спортом, оздоровительных
мероприятий в условиях активного отдыха и досуга;
готовность оценивать своё поведение и поступки во время проведения
совместных занятий физической культурой, участия в спортивных
мероприятиях и соревнованиях;
готовность оказывать первую медицинскую помощь при травмах и
ушибах, соблюдать правила техники безопасности во время совместных
занятий физической культурой и спортом;
стремление к физическому совершенствованию, формированию культуры
движения и телосложения, самовыражению в избранном виде спорта;
готовность организовывать и проводить занятия физической культурой и
спортом на основе научных представлений о закономерностях физического
развития и физической подготовленности с учётом самостоятельных
наблюдений за изменением их показателей;
осознание здоровья как базовой ценности человека, признание
объективной необходимости в его укреплении и длительном сохранении
посредством занятий физической культурой и спортом;
осознание необходимости ведения здорового образа жизни как средства
профилактики пагубного влияния вредных привычек на физическое,
психическое и социальное здоровье человека;
способность адаптироваться к стрессовым ситуациям, осуществлять
профилактические
мероприятия
по
регулированию
эмоциональных
напряжений, активному восстановлению организма после значительных
умственных и физических нагрузок;
готовность соблюдать правила безопасности во время занятий физической
культурой и спортом, проводить гигиенические и профилактические
мероприятия по организации мест занятий, выбору спортивного инвентаря и
оборудования, спортивной одежды;
готовность соблюдать правила и требования к организации бивуака во
время туристских походов, противостоять действиям и поступкам, приносящим
вред окружающей среде;
освоение опыта взаимодействия со сверстниками, форм общения и
поведения при выполнении учебных заданий на уроках физической культуры,
игровой и соревновательной деятельности;
повышение компетентности в организации самостоятельных занятий
физической культурой, планировании их содержания и направленности в
зависимости от индивидуальных интересов и потребностей;
формирование представлений об основных понятиях и терминах
физического воспитания и спортивной тренировки, умений руководствоваться
ими в познавательной и практической деятельности, общении со сверстниками,
публичных выступлениях и дискуссиях.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне основного общего
образования у обучающегося будут сформированы универсальные
познавательные учебные действия, универсальные коммуникативные учебные
действия, универсальные регулятивные учебные действия.
У обучающегося будут сформированы следующие универсальные
познавательные учебные действия:
проводить сравнение соревновательных упражнений Олимпийских игр
древности и современных Олимпийских игр, выявлять их общность и различия;
осмысливать Олимпийскую хартию как основополагающий документ
современного
олимпийского
движения,
приводить
примеры
её
гуманистической направленности;
анализировать влияние занятий физической культурой и спортом на
воспитание положительных качеств личности, устанавливать возможность
профилактики вредных привычек;
характеризовать туристские походы как форму активного отдыха,
выявлять их целевое предназначение в сохранении и укреплении здоровья,
руководствоваться требованиями техники безопасности во время передвижения
по маршруту и организации бивуака;
устанавливать причинно-следственную связь между планированием
режима дня и изменениями показателей работоспособности;
устанавливать связь негативного влияния нарушения осанки на состояние
здоровья и выявлять причины нарушений, измерять индивидуальную форму и
составлять комплексы упражнений по профилактике и коррекции выявляемых
нарушений;
устанавливать причинно-следственную связь между уровнем развития
физических качеств, состоянием здоровья и функциональными возможностями
основных систем организма;
устанавливать причинно-следственную связь между качеством владения
техникой физического упражнения и возможностью возникновения травм и
ушибов во время самостоятельных занятий физической культурой и спортом;
устанавливать причинно-следственную связь между подготовкой мест
занятий на открытых площадках и правилами предупреждения травматизма.
У обучающегося будут сформированы следующие универсальные
коммуникативные учебные действия:
выбирать, анализировать и систематизировать информацию из разных
источников об образцах техники выполнения разучиваемых упражнений,
правилах планирования самостоятельных занятий физической и технической
подготовкой;
вести наблюдения за развитием физических качеств, сравнивать их
показатели с данными возрастно-половых стандартов, составлять планы
занятий на основе определённых правил и регулировать нагрузку по частоте
пульса и внешним признакам утомления;
описывать и анализировать технику разучиваемого упражнения, выделять
фазы и элементы движений, подбирать подготовительные упражнения;
и планировать последовательность решения задач обучения, оценивать
эффективность обучения посредством сравнения с эталонным образцом;
наблюдать, анализировать и контролировать технику выполнения
физических упражнений другими обучающимися, сравнивать её с эталонным
образцом, выявлять ошибки и предлагать способы их устранения;
изучать и коллективно обсуждать технику «иллюстративного образца»
разучиваемого упражнения, рассматривать и моделировать появление ошибок,
анализировать возможные причины их появления, выяснять способы их
устранения.
У обучающегося будут сформированы следующие универсальные
регулятивные учебные действия:
составлять и выполнять индивидуальные комплексы физических
упражнений с разной функциональной направленностью, выявлять
особенности их воздействия на состояние организма, развитие его резервных
возможностей с помощью процедур контроля и функциональных проб;
составлять и выполнять акробатические и гимнастические комплексы
упражнений,
самостоятельно
разучивать
сложно-координированные
упражнения на спортивных снарядах;
активно взаимодействовать в условиях учебной и игровой деятельности,
ориентироваться на указания учителя и правила игры при возникновении
конфликтных и нестандартных ситуаций, признавать своё право и право других
на ошибку, право на её совместное исправление;
разучивать и выполнять технические действия в игровых видах спорта,
активно взаимодействуют при совместных тактических действиях в защите и
нападении, терпимо относится к ошибкам игроков своей команды и команды
соперников;
организовывать оказание первой помощи при травмах и ушибах во время
самостоятельных занятий физической культурой и спортом, применять способы
и приёмы помощи в зависимости от характера и признаков полученной травмы.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
К концу обучения в 5 классе обучающийся научится:
выполнять требования безопасности на уроках физической культуры, на
самостоятельных занятиях физическими упражнениями в условиях активного
отдыха и досуга;
проводить измерение индивидуальной осанки и сравнивать её показатели
со стандартами, составлять комплексы упражнений по коррекции и
профилактике её нарушения, планировать их выполнение в режиме дня;
составлять дневник физической культуры и вести в нём наблюдение за
показателями физического развития и физической подготовленности,
планировать содержание и регулярность проведения самостоятельных занятий;
осуществлять профилактику утомления во время учебной деятельности,
выполнять комплексы упражнений физкультминуток, дыхательной и
зрительной гимнастики;
выполнять комплексы упражнений оздоровительной физической культуры
на развитие гибкости, координации и формирование телосложения;
выполнять опорный прыжок с разбега способом «ноги врозь» (мальчики) и
способом «напрыгивания с последующим спрыгиванием» (девочки);
выполнять упражнения в висах и упорах на низкой гимнастической
перекладине (мальчики), в передвижениях по гимнастическому бревну ходьбой
и приставным шагом с поворотами, подпрыгиванием на двух ногах на месте и с
продвижением (девочки);
передвигаться по гимнастической стенке приставным шагом, лазать
разноимённым способом вверх и по диагонали;
выполнять бег с равномерной скоростью с высокого старта по учебной
дистанции;
демонстрировать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув
ноги»;
передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом (для
бесснежных районов – имитация передвижения);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической
подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей;
демонстрировать технические действия в спортивных играх:
баскетбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях,
приём и передача мяча двумя руками от груди с места и в движении);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху с места и в
движении, прямая нижняя подача);
футбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях,
приём и передача мяча, удар по неподвижному мячу с небольшого разбега).
К концу обучения в 6 классе обучающийся научится:
характеризовать Олимпийские игры современности как международное
культурное явление, роль Пьера де Кубертена в их историческом возрождении,
обсуждать историю возникновения девиза, символики и ритуалов Олимпийских
игр;
измерять индивидуальные показатели физических качеств, определять их
соответствие возрастным нормам и подбирать упражнения для их
направленного развития;
контролировать режимы физической нагрузки по частоте пульса и степени
утомления организма по внешним признакам во время самостоятельных
занятий физической подготовкой;
готовить места для самостоятельных занятий физической культурой и
спортом в соответствии с правилами техники безопасности и гигиеническими
требованиями;
отбирать упражнения оздоровительной физической культуры и составлять
из них комплексы физкультминуток и физкультпауз для оптимизации
работоспособности и снятия мышечного утомления в режиме учебной
деятельности;
составлять и выполнять акробатические комбинации из разученных
упражнений, наблюдать и анализировать выполнение другими обучающимися,
выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять лазанье по канату в три приёма (мальчики), составлять и
выполнять комбинацию на низком бревне из стилизованных общеразвивающих
и сложно-координированных упражнений (девочки);
выполнять беговые упражнения с максимальным ускорением,
использовать их в самостоятельных занятиях для развития быстроты и
равномерный бег для развития общей выносливости;
выполнять прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»,
наблюдать и анализировать его выполнение другими обучающимися, сравнивая
с заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом,
наблюдать и анализировать его выполнение другими обучающимися, сравнивая
с заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы устранения (для
бесснежных районов – имитация передвижения);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической
подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей;
выполнять правила и демонстрировать технические действия в
спортивных играх:
баскетбол (технические действия без мяча, броски мяча двумя руками
снизу и от груди с места, использование разученных технических действий в
условиях игровой деятельности);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху в разные
зоны площадки соперника, использование разученных технических действий в
условиях игровой деятельности);
футбол (ведение мяча с разной скоростью передвижения, с ускорением в
разных направлениях, удар по катящемуся мячу с разбега, использование
разученных технических действий в условиях игровой деятельности).
К концу обучения в 7 классе обучающийся научится:
проводить анализ причин зарождения современного олимпийского
движения, давать характеристику основным этапам его развития в СССР и
современной России;
объяснять положительное влияние занятий физической культурой и
спортом на воспитание личностных качеств современных обучающихся,
приводить примеры из собственной жизни;
объяснять понятие «техника физических упражнений», руководствоваться
правилами технической подготовки при самостоятельном обучении новым
физическим упражнениям, проводить процедуры оценивания техники их
выполнения;
составлять планы самостоятельных занятий физической и технической
подготовкой, распределять их в недельном и месячном циклах учебного года,
оценивать их оздоровительный эффект с помощью «индекса Кетле» и
«ортостатической пробы» (по образцу);
выполнять лазанье по канату в два приёма (юноши) и простейшие
акробатические пирамиды в парах и тройках (девушки);
составлять и самостоятельно разучивать комплекс степ-аэробики,
включающий упражнения в ходьбе, прыжках, спрыгивании и запрыгивании с
поворотами, разведением рук и ног (девушки);
выполнять стойку на голове с опорой на руки и включать её в
акробатическую комбинацию из ранее освоенных упражнений (юноши);
выполнять беговые упражнения с преодолением препятствий способами
«наступание» и «прыжковый бег», применять их в беге по пересечённой
местности;
выполнять метание малого мяча на точность в неподвижную, качающуюся
и катящуюся с разной скоростью мишень;
выполнять переход с передвижения попеременным двухшажным ходом на
передвижение одновременным одношажным ходом и обратно во время
прохождения учебной дистанции, наблюдать и анализировать его выполнение
другими обучающимися, сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и
предлагать способы устранения (для бесснежных районов – имитация
перехода);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической
подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей;
демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
баскетбол (передача и ловля мяча после отскока от пола, броски мяча
двумя руками снизу и от груди в движении, использование разученных
технических действий в условиях игровой деятельности);
волейбол (передача мяча за голову на своей площадке и через сетку,
использование разученных технических действий в условиях игровой
деятельности);
футбол (средние и длинные передачи футбольного мяча, тактические
действия при выполнении углового удара и вбрасывании мяча из-за боковой
линии, использование разученных технических действий в условиях игровой
деятельности).
К концу обучения в 8 классе обучающийся научится:
проводить анализ основных направлений развития физической культуры в
Российской Федерации, характеризовать содержание основных форм их
организации;
анализировать понятие «всестороннее и гармоничное физическое
развитие», раскрывать критерии и приводить примеры, устанавливать связь с
наследственными факторами и занятиями физической культурой и спортом;
проводить занятия оздоровительной гимнастикой по коррекции
индивидуальной формы осанки и избыточной массы тела;
составлять планы занятия спортивной тренировкой, определять их целевое
содержание в соответствии с индивидуальными показателями развития
основных физических качеств;
выполнять гимнастическую комбинацию на гимнастическом бревне из
ранее освоенных упражнений с добавлением элементов акробатики и
ритмической гимнастики (девушки);
выполнять комбинацию на параллельных брусьях с включением
упражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и соскока, наблюдать их
выполнение другими обучающимися и сравнивать с заданным образцом,
анализировать ошибки и причины их появления, находить способы устранения
(юноши);
выполнять прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись», наблюдать
и анализировать технические особенности в выполнении другими
обучающимися, выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять тестовые задания комплекса ГТО в беговых и технических
легкоатлетических дисциплинах в соответствии с установленными
требованиями к их технике;
выполнять передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом,
переход с попеременного двухшажного хода на одновременный бесшажный
ход, преодоление естественных препятствий на лыжах широким шагом,
перешагиванием, перелазанием (для бесснежных районов – имитация
передвижения);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической
подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей;
демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
баскетбол (передача мяча одной рукой снизу и от плеча, бросок в корзину
двумя и одной рукой в прыжке, тактические действия в защите и нападении,
использование разученных технических и тактических действий в условиях
игровой деятельности);
волейбол (прямой нападающий удар и индивидуальное блокирование мяча
в прыжке с места, тактические действия в защите и нападении, использование
разученных технических и тактических действий в условиях игровой
деятельности);
футбол (удары по неподвижному, катящемуся и летящему мячу с разбега
внутренней и внешней частью подъёма стопы, тактические действия игроков в
нападении и защите, использование разученных технических и тактических
действий в условиях игровой деятельности).
К концу обучения в 9 классе обучающийся научится:
отстаивать принципы здорового образа жизни, раскрывать эффективность
его форм в профилактике вредных привычек, обосновывать пагубное влияние
вредных привычек на здоровье человека, его социальную и производственную
деятельность;
понимать пользу туристских подходов как формы организации здорового
образа жизни, выполнять правила подготовки к пешим походам, требования
безопасности при передвижении и организации бивуака;
объяснять понятие «профессионально-прикладная физическая культура»;
её целевое предназначение, связь с характером и особенностями
профессиональной
деятельности,
понимать
необходимость
занятий
профессионально-прикладной
физической
подготовкой
обучающихся
общеобразовательной организации;
использовать приёмы массажа и применять их в процессе
самостоятельных занятий физической культурой и спортом, выполнять
гигиенические требования к процедурам массажа;
измерять индивидуальные функциональные резервы организма с помощью
проб Штанге, Генча, «задержки дыхания», использовать их для планирования
индивидуальных занятий спортивной и профессионально-прикладной
физической подготовкой;
определять характер травм и ушибов, встречающихся на самостоятельных
занятиях физическими упражнениями и во время активного отдыха, применять
способы оказания первой помощи;
составлять и выполнять комплексы упражнений из разученных
акробатических упражнений с повышенными требованиями к технике их
выполнения (юноши);
составлять и выполнять гимнастическую комбинацию на высокой
перекладине из разученных упражнений, с включением элементов
размахиванияи соскока вперёд способом «прогнувшись» (юноши);
составлять и выполнять композицию упражнений черлидинга с
построением пирамид, элементами степ-аэробики и акробатики (девушки);
составлять и выполнять комплекс ритмической гимнастики с включением
элементов художественной гимнастики, упражнений на гибкость и равновесие
(девушки);
совершенствовать технику беговых и прыжковых упражнений в процессе
самостоятельных занятий технической подготовкой к выполнению
нормативных требований комплекса ГТО;
совершенствовать технику передвижения лыжными ходами в процессе
самостоятельных занятий технической подготовкой к выполнению
нормативных требований комплекса ГТО;
выполнять повороты кувырком, маятником;
выполнять технические элементы брассом в согласовании с дыханием;
совершенствовать технические действия в спортивных играх: баскетбол,
волейбол, футбол, взаимодействовать с игроками своих команд в условиях
игровой деятельности, при организации тактических действий в нападении и
защите;
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической
подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 КЛАСС
Количество часов
№ п/п
Наименование разделов и тем программы
Контрольные
работы
Практические
работы
0
3
0
4
0
3
8
1
7
Всего
Раздел 1.Знания о физической культуре
1.1
Знания о физической культуре
Итого по разделу
Раздел 2.Способы самостоятельной деятельности
2.1
Способы самостоятельной деятельности
Итого по разделу
3
3
4
4
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1.Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Итого по разделу
3
3
Раздел 2.Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1
Гимнастика (модуль "Гимнастика")
2.2
Лёгкая атлетика (модуль "Легкая атлетика")
11
1
10
2.3
Зимние виды спорта (модуль "Зимние виды спорта")
10
1
9
2.4
Спортивные игры. Баскетбол (модуль "Спортивные
игры")
10
1
9
2.5
Спортивные игры. Волейбол (модуль "Спортивные
игры")
10
1
9
Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы
2.6
Спортивные игры. Футбол (модуль "Спортивные игры")
6
1
5
2.7
Модуль "Спорт"
3
0
3
6
66
Итого по разделу
58
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
68
6 КЛАСС
Количество часов
№ п/п
Наименование разделов и тем программы
Контрольные
работы
Практические
работы
0
3
0
4
0
3
8
1
7
Всего
Раздел 1.Знания о физической культуре
1.1
Знания о физической культуре
Итого по разделу
Раздел 2.Способы самостоятельной деятельности
2.1
Способы самостоятельной деятельности
Итого по разделу
3
3
4
4
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1.Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Итого по разделу
3
3
Раздел 2.Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1
Гимнастика (модуль "Гимнастика")
2.2
Лёгкая атлетика (модуль "Легкая атлетика")
11
1
10
2.3
Зимние виды спорта (модуль "Зимние виды спорта")
10
1
9
2.4
Спортивные игры. Баскетбол (модуль "Спортивные
игры")
10
1
9
2.5
Спортивные игры. Волейбол (модуль "Спортивные
игры")
10
1
9
2.6
Спортивные игры. Футбол (модуль "Спортивные игры")
6
1
5
Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы
2.7
Модуль "Спорт"
3
Итого по разделу
58
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
68
0
3
6
66
7 КЛАСС
Количество часов
№ п/п
Наименование разделов и тем программы
Всего
Контрольные
работы
Практические
работы
0
3
0
5
0
1
Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1
Знания о физической культуре
Итого по разделу
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1
Способы самостоятельной деятельности
Итого по разделу
3
3
5
5
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Итого по разделу
2
2
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1
Гимнастика (модуль "Гимнастика")
10
1
9
2.2
Лёгкая атлетика (модуль "Легкая атлетика")
11
1
10
2.3
Зимние виды спорта (модуль "Зимние виды спорта")
10
1
9
2.4
Спортивные игры. Баскетбол (модуль "Спортивные
игры")
8
1
7
2.5
Спортивные игры. Волейбол (модуль "Спортивные
игры")
8
1
7
Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы
2.6
Спортивные игры. Футбол (модуль "Спортивные игры")
8
1
7
2.7
Модуль "Спорт"
3
0
3
6
61
Итого по разделу
58
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
68
8 КЛАСС
Количество часов
№ п/п
Наименование разделов и тем программы
Всего
Контрольные
работы
Практические
работы
0
3
0
1
0
2
Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1
Знания о физической культуре
Итого по разделу
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1
Способы самостоятельной деятельности
Итого по разделу
3
3
2
2
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Итого по разделу
2
2
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1
Гимнастика (модуль "Гимнастика")
8
1
7
2.2
Лёгкая атлетика (модуль "Легкая атлетика")
10
1
9
2.3
Зимние виды спорта (модуль "Зимние виды спорта")
10
1
9
2.4
Спортивные игры. Баскетбол (модуль "Спортивные
игры")
10
1
9
2.5
Спортивные игры. Волейбол (модуль "Спортивные игры")
10
1
9
Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы
2.6
Спортивные игры. Футбол (модуль "Спортивные игры")
10
0
10
2.7
Модуль "Спорт"
3
0
3
5
62
Итого по разделу
61
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
68
9 КЛАСС
Количество часов
№ п/п
Наименование разделов и тем программы
Всего
Контрольные
работы
Практические
работы
0
2
0
3
0
1
Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1
Знания о физической культуре
Итого по разделу
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1
Способы самостоятельной деятельности
Итого по разделу
2
2
4
4
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Итого по разделу
1
1
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1
Гимнастика (модуль "Гимнастика")
8
1
7
2.2
Лёгкая атлетика (модуль "Легкая атлетика")
10
1
9
2.3
Зимние виды спорта (модуль "Зимние виды спорта")
10
1
9
2.4
Спортивные игры. Баскетбол (модуль "Спортивные
игры")
10
1
9
2.5
Спортивные игры. Волейбол (модуль "Спортивные игры")
10
1
9
Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы
2.6
Спортивные игры. Футбол (модуль "Спортивные игры")
9
0
9
2.7
Подготовка к выполнению нормативных требований
комплекса ГТО (модуль "Спорт")
4
0
4
5
62
Итого по разделу
61
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
68
ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 КЛАСС
Количество часов
№ п/п
Тема урока
Всего
Контрольные
работы
Практические
работы
1
1
Физическая культура в основной школе
1
0
2
Физическая культура и здоровый образ жизни человека
1
0
1
3
Олимпийские игры древности
1
0
1
4
Режим дня
1
0
1
5
Наблюдение за физическим развитием, оценка
состояния организма
1
0
6
Организация и проведение самостоятельных занятий
1
0
1
7
Составление дневника по физической культуре
1
0
1
8
Упражнения утренней зарядки
1
0
1
9
Физкультурно-оздоровительные мероприятия в
жизнедеятельности современного человека
1
0
1
10
Упражнения на развитие физических качеств и
формирования гармоничного телосложения
1
0
1
11
Бег на длинные дистанции
1
0
1
12
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: бег на 1000 м
1
0
1
1
Дата
изучения
Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы
0
1
0
1
0
1
0
1
0
1
0
1
0
1
0
1
13
Бег на короткие дистанции
1
14
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: бег на 30 м
1
15
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: челночный бег 3х10 м
1
16
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»
1
17
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: прыжок в длину с места толчком двумя ногами
1
18
Метание малого мяча в неподвижную мишень
1
19
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: метание мяча весом 150 г
1
20
Прыжок в высоту с прямого разбега
1
21
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: кросс на 2 км
1
1
0
22
Кувырок вперёд и назад в группировке
1
0
1
23
Кувырок назад в группировке
1
24
Кувырок назад из стойки на лопатках, кувырок вперёд
ноги скрестно
1
25
Опорные прыжки
26
0
1
0
1
1
0
1
Опорные прыжки
1
0
1
27
Упражнения на гимнастической скамейке
1
0
1
28
Правила и техника выполнения нормативов комплекса
ГТО: подтягивание из виса на высокой перекладине –
1
0
1
мальчики; наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье
29
Правила и техника выполнения нормативов комплекса
ГТО: подтягивание из виса лежа на низкой
перекладине 90 см; сгибание и разгибание рук в упоре
лежа на полу
1
30
Техника ловли и передачи мяча на месте
1
0
1
31
Техника ловли и передачи мяча на месте и в движении
1
0
1
32
Ведение мяча стоя на месте
1
0
1
33
Ведение мяча в движении
1
0
1
34
Ведение мяча в движении
1
0
1
35
Ведение мяча в движении
1
0
1
36
Бросок баскетбольного мяча в корзину двумя руками
от груди с места
1
0
1
37
Бросок баскетбольного мяча в корзину двумя руками
от груди с места
1
0
1
38
Технические действия с мячом
1
0
1
39
Технические действия с мячом
1
40
Прямая нижняя подача мяча
1
0
1
41
Прямая нижняя подача мяча
1
0
1
42
Приём и передача мяча снизу
1
0
1
1
1
0
0
43
Приём и передача мяча снизу
1
0
1
44
Приём и передача мяча сверху
1
0
1
45
Приём и передача мяча сверху
1
0
1
46
Технические действия с мячом
1
0
1
47
Технические действия с мячом
1
0
1
48
Технические действия с мячом
1
0
1
49
Технические действия с мячом
1
50
Повороты на лыжах способом переступания
1
0
1
51
Повороты на лыжах способом переступания
1
0
1
52
Подъём в горку на лыжах способом «лесенка»
1
0
1
53
Подъём в горку на лыжах способом «лесенка»
1
0
1
54
Спуск на лыжах с пологого склона
1
0
1
55
Спуск на лыжах с пологого склона
1
0
1
56
Преодоление небольших препятствий при спуске с
пологого склона
1
0
1
57
Преодоление небольших препятствий при спуске с
пологого склона
1
0
1
58
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: бег на лыжах 1 км
1
0
1
59
Правила и техника выполнения норматива комплекса
1
1
1
0
0
ГТО: бег на лыжах 1 км
0
1
0
1
1
0
1
Ведение футбольного мяча «по кругу»
1
0
1
64
Ведение футбольного мяча «змейкой»
1
0
1
65
Обводка мячом ориентиров
1
1
0
66
История ВФСК ГТО и ГТО в наши дни. Правила
выполнения спортивных нормативов 3 ступени
1
0
1
67
Летний фестиваль ГТО (сдача норм ГТО с
соблюдением правил и техники выполнения испытаний
(тестов) 3 ступени)
1
1
0
68
Зимний фестиваль ГТО (сдача норм ГТО с
соблюдением правил и техники выполнения испытаний
(тестов) 3 ступени)
1
1
0
68
0
0
60
Удар по мячу внутренней стороной стопы
1
61
Остановка катящегося мяча внутренней стороной
стопы
1
62
Ведение футбольного мяча «по прямой»
63
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
6 КЛАСС
Количество часов
№ п/п
Тема урока
Всего
Контрольные
работы
Практические
работы
1
Возрождение Олимпийских игр
1
0
1
2
Символика и ритуалы Олимпийских игр
1
0
1
3
Составление дневника физической культуры
1
0
1
4
Физическая подготовка человека
1
0
1
5
Основные показатели физической нагрузки
1
0
1
6
Составление плана самостоятельных занятий
физической подготовкой
1
0
1
7
Закаливающие процедуры с помощью воздушных и
солнечных ванн, купания в естественных водоёмах
1
0
1
8
Упражнения для коррекции телосложения
1
0
1
9
Упражнения для профилактики нарушения зрения
1
0
1
10
Упражнения для профилактики нарушений осанки
1
0
1
11
Акробатические комбинации
1
0
1
12
Акробатические комбинации
1
0
1
13
Упражнения на низком гимнастическом бревне
1
0
1
14
Упражнения на невысокой гимнастической
перекладине
1
0
1
15
Правила и техника выполнения нормативов комплекса
ГТО: подтягивание из виса на высокой перекладине –
мальчики; наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье
1
1
0
Дата
изучения
Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы
16
Лазание по канату в три приема
1
0
1
17
Правила и техника выполнения нормативов комплекса
ГТО: подтягивание из виса лежа на низкой
перекладине 90см; поднимание туловища из
положения лежа на спине.
1
1
0
18
Упражнения ритмической гимнастики
1
0
1
19
Старт с опорой на одну руку с последующим
ускорением
1
0
1
20
Спринтерский бег
1
0
1
21
Правила и техника выполнения нормативов комплекса
ГТО: бег на 30 м и 60 м.
1
1
0
22
Гладкий равномерный бег
1
0
1
23
Правила и техника выполнения нормативов комплекса
ГТО: бег на 1000 м и 1500 м
1
0
1
24
Прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега
способом «перешагивание»
1
0
1
25
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: прыжок в длину с места толчком двумя ногами
1
0
1
26
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: челночный бег 3х10 м
1
1
0
27
Метание малого мяча по движущейся мишени
1
0
1
28
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: метание мяча весом 150 г
1
1
0
29
Правила и техника выполнения нормативов комплекса
ГТО: кросс на 2 км и 3 км
1
1
0
30
Повторение техники передвижения на лыжах
попеременным двухшажным ходом
1
0
1
31
Передвижение одновременным одношажным ходом
1
0
1
32
Передвижение одновременным одношажным ходом
1
0
1
33
Техника спусков с пологого склона в низкой стойке
1
0
1
34
Техника подъема на склон способом «лесенка» и
торможения «плугом»
1
0
35
Преодоление небольших трамплинов при спуске с
пологого склона
1
0
36
Преодоление небольших трамплинов при спуске с
пологого склона
1
0
37
Передвижения по учебной дистанции изученными
ходами
1
0
38
Передвижения по учебной дистанции изученными
ходами
1
0
39
Правила и техника выполнения нормативов комплекса
ГТО: бег на лыжах 1 км и 2 км
1
1
40
Передвижение в стойке баскетболиста
1
0
1
41
Прыжки вверх толчком одной ногой
1
0
1
42
Остановка двумя шагами и прыжком
1
0
1
43
Упражнения в ведении мяча
1
0
1
44
Упражнения в ведении мяча
1
0
1
45
Упражнения в ведении мяча
1
0
1
1
1
1
1
1
0
46
Упражнения на передачу и броски мяча
1
0
1
47
Упражнения на передачу и броски мяча
1
0
1
48
Игровая деятельность с использованием технических
приёмов
1
0
49
Игровая деятельность с использованием технических
приёмов
1
0
50
Приём мяча двумя руками снизу и передача в разные
зоны площадки
1
0
51
Приём мяча двумя руками сверху и передача в разные
зоны площадки
1
0
52
Игровая деятельность с использованием технических
приёмов в подаче мяча
1
0
53
Игровая деятельность с использованием технических
приёмов в подаче мяча
1
0
54
Игровая деятельность с использованием технических
приёмов в подаче мяча
1
0
55
Игровая деятельность с использованием приёма мяча
снизу и сверху
1
0
56
Игровая деятельность с использованием приёма мяча
снизу и сверху
1
0
57
Игровая деятельность с использованием приёма мяча
снизу и сверху
1
0
58
Игровая деятельность с использованием технических
приёмов передачи мяча снизу и сверху
1
0
59
Игровая деятельность с использованием технических
приёмов передачи мяча снизу и сверху
1
0
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
60
Удар по катящемуся мячу с разбега
1
0
1
61
Удар по катящемуся мячу с разбега
1
0
1
62
Игровая деятельность с использованием технических
приёмов остановки мяча
1
0
63
Игровая деятельность с использованием технических
приёмов остановки мяча
1
0
64
Игровая деятельность с использованием технических
приёмов ведения мяча
1
0
1
65
Игровая деятельность с использованием технических
приёмов обводки
1
1
0
66
Правила выполнения спортивных нормативов 3-4
ступени. Правила ТБ
1
0
1
67
Фестиваль ГТО «Всем классом сдадим ГТО» (сдача
норм ГТО с соблюдением правил и техники
выполнения испытаний (тестов) 3-4 ступени)
1
1
0
68
Фестиваль ГТО «Всем классом сдадим ГТО» (сдача
норм ГТО с соблюдением правил и техники
выполнения испытаний (тестов) 3-4 ступени
1
1
0
68
0
0
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
1
1
7 КЛАСС
Количество часов
№ п/п
Тема урока
Всего
Контрольные
работы
Практические
работы
1
Истоки развития олимпизма в России
1
0
1
2
Олимпийское движение в СССР и современной России
1
0
1
3
Воспитание качеств личности на занятиях физической
культурой и спортом
1
0
1
4
Соблюдение правил техники безопасности и гигиены
мест занятий физическими упражнениями
1
0
1
5
Тактическая подготовка
1
0
1
6
Способы и процедуры оценивания техники
двигательных действий
1
0
1
7
Планирование занятий технической подготовкой
1
0
1
8
Оценивание оздоровительного эффекта занятий
физической культурой
1
0
1
9
Упражнения для коррекции телосложения
1
0
1
10
Упражнения для профилактики нарушения осанки
1
0
1
11
Акробатические комбинации
1
0
1
12
Акробатические пирамиды
1
0
1
13
Стойка на голове с опорой на руки
1
0
1
14
Комплекс упражнений степ-аэробики
1
0
1
15
Правила и техника выполнения нормативов комплекса
ГТО: подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
1
0
1
Дата
изучения
Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы
90см; поднимание туловища из положения лежа на
спине
16
Комбинация на гимнастическом бревне
1
0
1
17
Комбинация на низкой гимнастической перекладине
1
0
1
18
Правила и техника выполнения нормативов комплекса
ГТО: подтягивание из виса на высокой перекладине –
мальчики; наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье
1
1
0
19
Лазанье по канату в два приёма
1
0
1
20
Лазанье по канату в два приёма
1
0
1
21
Бег на короткие и средние дистанции
1
0
1
22
Правила и техника выполнения нормативов комплекса
ГТО: бег на 30 м и 60 м
1
0
1
23
Техника преодоление препятствий наступанием и
прыжковым бегом
1
0
1
24
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: бег на 1500 м
1
0
1
25
Эстафетный бег
1
0
1
26
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: челночный бег 3х10 м
1
0
1
27
Прыжки с разбега в высоту
1
0
1
28
Прыжки с разбега в длину
1
0
1
29
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: прыжок в длину с места толчком двумя ногами
1
1
0
30
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: метание мяча весом 150 г
1
1
0
31
Правила и техника выполнения норматива комплекса
1
1
0
ГТО: кросс на 3 км
32
Торможение на лыжах способом «упор»
1
0
1
33
Торможение на лыжах способом «упор»
1
0
1
34
Поворот упором при спуске с пологого склона
1
0
1
35
Поворот упором при спуске с пологого склона
1
0
1
36
Преодоление естественных препятствий на лыжах
1
0
1
37
Преодоление естественных препятствий на лыжах
1
0
1
38
Переход с одного хода на другой во время прохождения
учебной дистанции
1
0
1
39
Переход с одного хода на другой во время прохождения
учебной дистанции
1
0
1
40
Спуски и подъёмы во время прохождения учебной
дистанции
1
0
1
41
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: бег на лыжах 2 км
1
1
0
42
Передача и ловля мяча после отскока от пола
1
0
1
43
Передача и ловля мяча после отскока от пола
1
0
1
44
Бросок мяча в корзину двумя руками снизу после
ведения
1
0
1
45
Бросок мяча в корзину двумя руками снизу после
ведения
1
0
1
46
Бросок мяча в корзину двумя рукам от груди после
ведения
1
0
1
47
Бросок мяча в корзину двумя рукам от груди после
ведения
1
0
1
48
Игровая деятельность с использованием разученных
технических приёмов
1
0
1
49
Игровая деятельность с использованием разученных
технических приёмов
1
0
1
50
Верхняя прямая подача мяча
1
0
1
51
Верхняя прямая подача мяча
1
0
1
52
Передача мяча через сетку двумя руками сверху
1
0
1
53
Передача мяча через сетку двумя руками сверху
1
0
1
54
Перевод мяча за голову
1
0
1
55
Перевод мяча за голову
1
0
1
56
Игровая деятельность с использованием разученных
технических приёмов
1
0
1
57
Игровая деятельность с использованием разученных
технических приёмов
1
0
1
58
Средние и длинные передачи мяча по прямой
1
0
1
59
Средние и длинные передачи мяча по диагонали
1
0
1
60
Тактические действия при выполнении углового удара
1
0
1
61
Тактические действия при вбрасывании мяча из-за
боковой линии
1
0
1
62
Тактические действия при вбрасывании мяча из-за
боковой линии
1
0
1
63
Игровая деятельность с использованием разученных
технических приёмов
1
0
1
64
Игровая деятельность с использованием разученных
технических приёмов
1
0
1
65
Игровая деятельность с использованием разученных
технических приёмов
1
0
1
66
Правила выполнения спортивных нормативов 4
ступени. Правила ТБ.
1
0
1
67
Фестиваль «Мы и ГТО» (сдача норм ГТО с
соблюдением правил и техники выполнения испытаний
(тестов) 4 ступени)
1
1
0
68
Фестиваль «Мы и ГТО» (сдача норм ГТО с
соблюдением правил и техники выполнения испытаний
(тестов) 4 ступени)
1
1
0
68
7
61
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
8 КЛАСС
Количество часов
№ п/п
Тема урока
Всего
Контрольные
работы
Практические
работы
1
Физическая культура в современном обществе
1
0
1
2
Всестороннее и гармоничное физическое развитие
1
0
1
3
Адаптивная и лечебная физическая культура
1
0
1
4
Правила проведения самостоятельных занятий при
коррекции осанки и телосложения
1
0
1
5
Составление планов для самостоятельных занятий с
учетом индивидуальных особенностей
1
0
1
6
Упражнения для профилактики утомления
1
0
1
7
Дыхательная гимнастика и гимнастика для глаз
1
0
1
8
Акробатические комбинации
1
0
1
9
Акробатические комбинации
1
0
1
10
Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне
1
0
1
11
Правила и техника выполнения нормативов комплекса
ГТО: подтягивание из виса лежа на низкой
перекладине 90см; поднимание туловища из
положения лежа на спине
1
0
1
12
Гимнастическая комбинация на перекладине
1
0
1
13
Правила и техника выполнения нормативов комплекса
ГТО: подтягивание из виса на высокой перекладине –
мальчики; наклон вперед из положения стоя на
1
0
1
Дата
изучения
Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы
гимнастической скамье
14
Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях
1
0
1
15
Вольные упражнения на базе ритмической гимнастики
1
0
1
16
Бег на короткие и средние дистанции
1
0
1
17
Правила и техника выполнения нормативов комплекса
ГТО: бег на 30 м и 60 м
1
1
0
18
Бег на длинные дистанции
1
0
1
19
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: бег на 1500 м или 2000 м
1
1
0
20
Прыжки в длину с разбега
1
0
1
21
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: прыжок в длину с места толчком двумя ногами
1
1
0
22
Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись»
1
0
1
23
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: челночный бег 3х10 м
1
0
1
24
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: метание мяча весом 150 г
1
0
1
25
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: кросс на 3 км
1
1
0
26
Техника передвижения на лыжах одновременным
бесшажным ходом
1
0
1
27
Техника передвижения на лыжах одновременным
бесшажным ходом
1
0
1
28
Техника передвижения на лыжах попеременным
двухшажным ходом
1
0
1
29
Техника передвижения на лыжах попеременным
двухшажным ходом
1
0
1
30
Торможение боковым скольжением
1
0
1
31
Способы преодоления естественных препятствий на
лыжах
1
0
1
32
Техника преодоления препятствий перешагиванием,
перелезанием
1
0
1
33
Переход с одного лыжного хода на другой
1
0
1
34
Преодоление учебной дистанции с переходом с одного
лыжного хода на другой
1
0
1
35
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: бег на лыжах 2 км или 3 км
1
1
0
36
Передача мяча одной рукой от плеча и снизу
1
0
1
37
Передача мяча одной рукой от плеча и снизу
1
0
1
38
Передача мяча одной рукой от плеча и снизу
1
0
1
39
Передача мяча одной рукой снизу
1
0
1
40
Передача мяча одной рукой снизу
1
0
1
41
Передача мяча одной рукой снизу
1
0
1
42
Бросок мяча в корзину двумя руками в прыжке
1
0
1
43
Бросок мяча в корзину двумя руками в прыжке
1
0
1
44
Бросок мяча в корзину одной рукой в прыжке
1
0
1
45
Бросок мяча в корзину одной рукой в прыжке
1
0
1
46
Прямой нападающий удар
1
0
1
47
Прямой нападающий удар
1
0
1
48
Прямой нападающий удар
1
0
1
49
Индивидуальное блокирование мяча в прыжке с места
1
0
1
50
Индивидуальное блокирование мяча в прыжке с места
1
0
1
51
Индивидуальное блокирование мяча в прыжке с места
1
0
1
52
Тактические действия в защите
1
0
1
53
Тактические действия в защите
1
0
1
54
Тактические действия в нападении
1
0
1
55
Тактические действия в нападении
1
0
1
56
Игровая деятельность с использованием разученных
технических приёмов
1
0
1
57
Игровая деятельность с использованием разученных
технических приёмов
1
0
1
58
Удар по мячу с разбега внутренней частью подъёма
стопы
1
0
1
59
Удар по мячу с разбега внутренней частью подъёма
стопы
1
0
1
60
Остановка мяча внутренней стороной стопы
1
0
1
61
Остановка мяча внутренней стороной стопы
1
0
1
62
Правила игры в мини-футбол
1
0
1
63
Правила игры в мини-футбол
1
0
1
64
Игровая деятельность по правилам классического
футбола
1
0
1
65
Игровая деятельность по правилам классического
футбола
1
0
1
66
Правила выполнения спортивных нормативов 4-5
ступени. Правила ТБ
1
0
1
67
Фестиваль «Мы сдадим ГТО» (сдача норм ГТО с
соблюдением правил и техники выполнения испытаний
(тестов) 4-5 ступени)
1
1
0
68
Фестиваль «Мы сдадим ГТО» (сдача норм ГТО с
соблюдением правил и техники выполнения испытаний
1
1
0
(тестов) 4-5 ступени)
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
68
7
61
9 КЛАСС
Количество часов
№ п/п
Тема урока
Всего
Контрольные
работы
Практические
работы
1
Туристские походы как форма активного отдыха
1
0
1
2
Профессионально-прикладная физическая культура
1
0
1
3
Восстановительный массаж
1
0
1
4
Банные процедуры
1
0
1
5
Измерение функциональных резервов организма
1
0
1
6
Оказание первой помощи во время самостоятельных
занятий физическими упражнениями и активного
отдыха
1
0
1
7
Мероприятия в режиме двигательной активности
обучающихся
1
0
1
8
Длинный кувырок с разбега
1
0
1
9
Кувырок назад в упор
1
0
1
10
Гимнастическая комбинация на высокой перекладине
1
0
1
11
Правила и техника выполнения нормативов комплекса
ГТО: подтягивание из виса на высокой перекладине –
мальчики; наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье
1
0
1
12
Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях
1
0
1
13
Правила и техника выполнения нормативов комплекса
ГТО: подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
1
0
1
Дата
изучения
Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы
90см; поднимание туловища из положения лежа на
спине
14
Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне
1
1
0
15
Упражнения черлидинга
1
0
1
16
Бег на короткие и средние дистанции
1
0
1
17
Правила и техника выполнения нормативов комплекса
ГТО: бег на 30 м, 60 м или 100 м
1
1
0
18
Бег на длинные дистанции
1
0
1
19
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: бег на 2000 м или 3000 м
1
0
1
20
Прыжки в длину способом «прогнувшись»
1
0
1
21
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: прыжок в длину с места толчком двумя ногами
1
1
0
22
Прыжки в высоту
1
0
1
23
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: челночный бег 3х10 м
1
0
1
24
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: метание гранаты весом 500 г – девушки; 700 г юноши
1
0
1
25
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: кросс на 3 км или 5км
1
1
0
26
Передвижение попеременным двухшажным ходом
1
0
1
27
Передвижение попеременным двухшажным ходом
1
0
1
28
Передвижение одновременным одношажным ходом
1
0
1
29
Передвижение одновременным одношажным ходом
1
0
1
30
Спуск с пологого склона в низкой стойке, торможение
«плугом» и «упором»
1
0
1
31
Способы преодоления препятствий на лыжах
перелезанием, перешагиванием
1
0
1
32
Способы перехода с одного лыжного хода на другой
1
0
1
33
Преодоление учебной дистанции с переходом с одного
лыжного хода на другой
1
0
1
34
Преодоление учебной дистанции с переходом с одного
лыжного хода на другой
1
0
1
35
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: бег на лыжах 3 км или 5 км
1
1
0
36
Ведение мяча
1
0
1
37
Ведение мяча
1
0
1
38
Передача мяча
1
0
1
39
Передача мяча
1
0
1
40
Приемы и броски мяча на месте
1
0
1
41
Приемы и броски мяча на месте
1
0
1
42
Приемы и броски мяча в прыжке
1
0
1
43
Приемы и броски мяча в прыжке
1
0
1
44
Приемы и броски мяча после ведения
1
0
1
45
Приемы и броски мяча после ведения
1
0
1
46
Подачи мяча в разные зоны площадки соперника
1
0
1
47
Подачи мяча в разные зоны площадки соперника
1
0
1
48
Приёмы и передачи мяча на месте
1
0
1
49
Приёмы и передачи мяча на месте
1
0
1
50
Приёмы и передачи мяча на месте
1
0
1
51
Приёмы и передачи в движении
1
0
1
52
Нападающий удар
1
0
1
53
Нападающий удар
1
0
1
54
Нападающий удар
1
0
1
55
Блокирование
1
0
1
56
Блокирование
1
0
1
57
Ведение мяча
1
0
1
58
Приемы мяча
1
0
1
59
Приемы мяча
1
0
1
60
Передачи мяча
1
0
1
61
Остановки и удары по мячу с места
1
0
1
62
Остановки и удары по мячу с места
1
0
1
63
Остановки и удары по мячу в движении
1
0
1
64
Остановки и удары по мячу в движении
1
0
1
65
Правила выполнения спортивных нормативов 5-6
ступени. Правила ТБ
1
0
1
66
Фестиваль «Мы и ГТО» (сдача норм ГТО с
соблюдением правил и техники выполнения испытаний
(тестов) 5-6 ступени)
1
1
0
67
Фестиваль «Мы и ГТО» (сдача норм ГТО с
соблюдением правил и техники выполнения испытаний
(тестов) 5-6 ступени)
1
1
0
68
Фестиваль «Мы и ГТО» (сдача норм ГТО с
соблюдением правил и техники выполнения испытаний
(тестов) 5-6 ступени)
1
1
0
68
7
61
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
ОЦЕНОЧНЫЕ
МАТЕРИАЛЫ
ПО
ПРЕДМЕТУ
«ФИЗИЧЕСКАЯ
КУЛЬТУРА» 5-9 КЛАССЫ
Оценочные средства составлены для проведения текущего и итогового
контроля по физической культуре в 5-9 классах.
Текущая аттестация по дисциплине «физическая культура». Результаты
текущей аттестации обучающихся оцениваются по текущим результатам работы,
куда входят устные и письменные ответы на вопросы, выполнение практических
работ, результаты тестирования и т.д. На первых занятиях по учебной
дисциплине «физическая культура» предусмотрен так называемый входной
контроль. Входной контроль преследует следующие цели:
Настроить
Вести
обучающегося на данную предметную область;
обучающегося в терминологию;
Определить
готов или не готов данный обучающийся к работе по
курсу;
Диагностировать
по результатам выполнения входного контроля
проблемы в знаниях обучающихся.
Проверка исходного уровня выполняет и еще одну
актуализировать необходимые знания для работы по новой теме.
функцию:
Основная цель текущего контроля – диагностика знаний и умений в процессе
усвоения очередной темы и, при необходимости, коррекция обучения. Регулярное
проведение контроля текущего уровня усвоения деятельности позволяет
исправлять недостатки обучения и достигать необходимого уровня усвоения.
КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и
количественными.
Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения
программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками,
способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в
обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный
стандарт.
Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической
подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных
физических
способностей:
силовых,
скоростных,
координационных,
выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни
реализуемых образовательных программ.
Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре,
учителя реализуют не только собственно оценочную, но и стимулирующую и
воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития
физических качеств за определенный период времени, а не в данный момент) и
индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и
физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть
максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство
обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к
физической культуре.
Итоговая оценка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за
четверть (в старших классах – за полугодие), за учебный год. Она включает в себя
текущие оценки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими
успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает
сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять
физкультурно-оздоровительную деятельность.
Критерии
оценивания
успеваемости по
физической подготовки учащихся:
базовым
составляющим
Знания
При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются
такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать
их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими
упражнениями. С целью проверки знаний используются следующие методы:
опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.
Оценка 5
Оценка 4
За ответ, в котором
За тот же ответ, если в
учащийся демонстрирует нем содержатся
глубокое понимание
небольшие неточности
сущности материала;
и незначительные
логично его излагает,
ошибки
используя в деятельности
Оценка 3
Оценка 2
За ответ, в котором
За незнание
отсутствует логическая
материала
последовательность,
программы
имеются пробелы в знании
материала, нет должной
аргументации и умения
использовать знания на
практике
Техника владения двигательными умениями и навыками
Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками
используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа,
выполнение упражнений и комбинированный метод.
Оценка 5
Оценка 4
Оценка 3
Оценка 2
Движение или отдельные его При выполнении
Двигательное
Движение или
элементы выполнены
ученик действует так действие в основном отдельные его
правильно, с соблюдением
же, как и в предыдущем выполнено правильно, элементы
всех требований, без ошибок, случае, но допустил не но допущена одна
выполнены
легко, свободно, четко,
более двух
грубая или несколько неправильно,
уверенно, слитно, с отличной незначительных
мелких ошибок,
допущено более
осанкой, в надлежащем ритме; ошибок
приведших к
двух
ученик понимает сущность
скованности
значительных или
движения, его назначение,
движений,
одна грубая
может разобраться в
неуверенности.
ошибка
движении, объяснить, как оно
Учащийся не может
выполняется, и
выполнить движение в
продемонстрировать в
нестандартных и
нестандартных условиях;
сложных в сравнении
может определить и исправить
с уроком условиях
ошибки, допущенные другим
учеником; уверенно
выполняет учебный норматив
Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную
деятельность
Оценка 5
Учащийся умеет:
– самостоятельно
организовать место
занятий;
– подбирать средства и
инвентарь и применять
их в конкретных
условиях;
Оценка 4
Учащийся:
Оценка 3
Более половины видов
самостоятельной
– организует место
деятельности
занятий в основном
выполнены с помощью
самостоятельно, лишь с учителя или не
незначительной
выполняется один из
помощью;
пунктов
– допускает
незначительные ошибки
в подборе средств;
– контролировать ход
выполнения деятельности – контролирует ход
и оценивать итоги
выполнения
деятельности и
оценивает итоги
Оценка 2
Учащийся не может
выполнить
самостоятельно ни
один из пунктов
Уровень физической подготовленности учащихся
Оценка 5
Оценка 4
Исходный показатель
соответствует высокому
уровню подготовленности,
предусмотренному
обязательным минимумом
подготовки и программой
физического воспитания,
которая отвечает
требованиям
государственного
стандарта и обязательного
минимума содержания
обучения по физической
культуре, и вы-сокому
приросту ученика в
показателях физической
подготовленности за
определенный период
времени
Исходный
показатель
соответствует
среднему уровню
подготовленности и
достаточному темпу
прироста
Оценка 3
Исходный
показатель
соответствует
низкому уровню
подготовленности и
незначительному
приросту
Оценка 2
Учащийся не выполняет
государственный
стандарт, нет темпа
роста показателей
физической
подготовленности
При оценке физической подготовленности приоритетным показателем
является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей
физической подготовленности (темп прироста) должны представлять
определенную трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми.
Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание
учителю для выставления высокой оценки.
Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по
гимнастике, баскетболу, волейболу, легкой атлетике – путем сложения конечных
оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение
контрольных упражнений.
Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за
учебные четверти с учетом общих оценок по отдельным разделам программы.
При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки
осуществлять
собственно
двигательную,
физкультурно-оздоровительную
деятельность.
Требования к выполнению контрольных заданий и упражнений
При выполнении контрольных упражнений, учащиеся оцениваются в
соответствии с выполненными ими контрольными нормативами при условии
отсутствия нарушений приведённых ниже требований.
Бег 30, 60, 100 метров
Производится с высокого старта с опорой на одну руку по сигналу судьи.
Оценивается по времени преодоления непрерывным бегом по обозначенной
беговой дорожке расстояния в 60 метров в соответствии с нормативами.
Бег 1000,2000,3000,5000 метров
Производится с высокого старта по сигналу судьи.
Оценивается по времени преодоления непрерывным бегом по обозначенной
дистанции расстояния в 1000 метров в соответствии с нормативами.
Сгибание-разгибание туловища из положения лёжа
Выполняется на гимнастическом мате. Колени согнуты под углом 90 градусов. Во
время выполнения упражнения кисти рук должны быть в замке за затылком. При
наклоне локти должны коснуться или пересечь условную горизонтальную линию
коленей. В положении «лёжа» спина должна касаться поверхности
гимнастического мата.
При «разрыве замка» (разъединении пальцев рук), а также, других перечисленных
нарушениях, текущее выполнение упражнения не засчитывается и счёт не
произносится.
При выполнении допускается упор ногами или придерживание их ассистентом.
Оценивается по количеству правильно выполненных подниманий в соответствии
с нормативами.
Подтягивание в висе на низкой перекладине.
При выполнении упражнения, в верхней фазе (в положении согнутых рук), грудь
должна касаться перекладины. В нижней фазе руки должны быть полностью
выпрямлены. Во время выполнения упражнения не допускаются размахивающие,
колебательные и другие движения корпуса, направленные на облегчение
выполнения упражнения. Не допускается сгибание ног в коленях.
При нарушении перечисленных требований, текущее выполнение упражнения не
засчитывается и счёт не произносится.
Оценивается по количеству правильно выполненных подтягиваний в
соответствии с нормативами.
Приседание на двух ногах
Выполняется на твёрдой ровной поверхности. При этом руки находятся на поясе.
Спина прямая. Пятки не отрываются от поверхности. Голова расположена прямо.
Взгляд направлен вперёд. В верхней фазе упражнения ноги полностью
выпрямляются. В нижней фазе бёдра касаются икроножных мышц.
При нарушении перечисленных требований, текущее выполнение упражнения не
засчитывается и счёт не произносится.
Оценивается по количеству правильно выполненных приседаний в соответствии с
нормативами.
Прыжок в длину с разбега
Выполняется способом «согнув ноги». Даётся две попытки. Тренировочная и
зачётная. При заступе ногой за планку отталкивания даётся одна дополнительная
попытка. При этом оценка снижается на один балл. Расстояние замеряется от
точки приземления, ближней к линии отталкивания.
Оценивается по длине расстояния правильно выполненного прыжка в
соответствии с нормативами.
Прыжок в длину с места
Выполняется произвольным способом. При этом запрещается заступать на или за
линию отталкивания. Толчок производится двумя ногами одновременно.
Расстояние замеряется от точки приземления, ближней к линии отталкивания.
Даётся две попытки. Тренировочная и зачётная.
Оценивается по длине расстояния правильно выполненного прыжка в
соответствии с нормативами
Метание малого мяча в цель
Мяч весом 150 г. метается в вертикальную мишень (щит с нанесённой разметкой,
обруч и т. д.) с разбега. Учащимся выбирается дистанция 10, 14 либо 16 метров.
Во время выполнения упражнения по желанию учащегося дистанция может быть
изменена.
Оценка производится в соответствии с заявленной дистанцией при условии хотя
бы одного попадания в мишень из трёх попыток.
Оценка других контрольно-нормативных упражнений по видам спорта
производится в соответствии с правилами оценивания, принятыми для
соответствующих видов.
Тест по волейболу
Виды упражнений
Критерии оценивания
Подача сверху, снизу.
Подача подается из-за лицевой линии. Мяч летит над сеткой,
попадает в створ площадки. Техника подачи соблюдается. Три
попытки подачи.
3попытки.
Передача мяча над
сеткой в движении
Передача выполняется с соблюдением техники верхней или нижней
передачи. Обучающиеся двигаются в волейбольной стойке туда и
обратно вдоль сетки. Из трех попыток.
Прием мяча сверху,
снизу
При приеме мяча сохраняется волейбольная стойка, мяч
принимается двумя руками и направляется к партнеру
Нападающий удар
Оценивается взаимодействие обучающихся во время выполнения
передачи для удара и непосредственно удара. Нападающий удар
выполняется с соблюдением техники удара. Для выполнения
упражнения дается несколько попыток.
Двусторонняя игра
Оценивается полезность игрока на площадке, взаимодействие с
товарищами по команде, наличие полезных действий во время игры,
свободное передвижение по площадке.
Тест по баскетболу
Виды упражнений
Критерии оценивания
Ведение мяча правой и
левой рукой
Оценивается техника ведения мяча, способность вести мяч, не
смотря на него, способность переводить мяч из одной руки в другую
Штрафные броски
Оценивается техника броска, количество попаданий из 10 (50% и
более)
Передача мяча из-за
головы и от пола
Оценивается техника передачи, точность передачи
Бросок по кольцу с
двух шагов
Оценивается техника броска, правильное количество шагов, выбор
ноги
Двусторонняя игра
Оценивается полезность игрока на площадке, взаимодействие с
товарищами по команде, наличие полезных действий во время игры,
свободное передвижение по площадке.
Тест по гимнастике
Акробатика – юноши-5-6 класс
№
Элементы и соединения
п/п
1.
Баллы
5-6 кл
И.П. - основная стойка
1
Шагом правой (левой) руки дугами вперёд - в стороны, равновесие на левой
(правой) - «ласточка», держать
2.
Кувырок вперёд, прыжок вверх
1
3.
Кувырок вперёд прыжком
1
4.
Прыжок вверх с поворотом на 360 градусов
1
5.
Кувырок вперёд - прыжок вверх с поворотом на 180 градусов
1
6.
Кувырок назад ноги врозь - руки в стороны с наклоном вперёд
1
7.
Стойка силой на голове и руках - держать
2
8.
Опуститься силой в упор лёжа
0,5
9.
Толчком ног - кувырок вперёд
0,5
10.
Прыжок вверх ноги врозь
1
Акробатика – девушки-5-6 класс
№
Элементы и соединения
Баллы
п/п
1.
5-6 кл
И.П. - основная стойка
1
Шагом правой (левой) руки дугами вперёд - в стороны, равновесие на левой
(правой) - «ласточка», держать
2.
Кувырок вперёд, прыжок вверх
1
3.
Кувырок вперёд прыжком
1
4.
Прыжок вверх с поворотом на 360 градусов
1
5.
Кувырок вперёд ноги скрестно
1
6.
Перекат на спину - мост - держать
1,5
7.
Лечь на спину выпрямить руки и ноги
0,5
8.
Наклон вперёд, перекатом назад сойка на лопатках без помощи рук держать
1
9.
Перекатом назад в группировке в упор присев
1
10.
Прыжок вверх прогнувшись
1
Акробатика – юноши -7-9 класс
№
Элементы и соединении
п/п
1.
Баллы
7-8 кл
И.П. - основная стойка
2
Шагом правой (левой) вперёд, руки дугами вперёд - в стороны, равновесие
- «ласточка» на правой (левой), держать
2.
Шагом правой (левой) прыжок со сменой прямых ног «ножницы»
2
3.
Махом одной, толчком другой, два переворота в сторону - «колесо» в
стойку ноги врозь
3
4.
Приставляя ногу, повернуться в сторону движения и махом одной и
толчком другой стойка на руках - обозначить, кувырок вперёд в
группировке
2
5.
Толчком двух прыжок ноги врозь, наклон вперёд руки в стороны
1
6.
Силой согнувшись стойка на голове и руках - держать
3
7.
Опуститься силой в упор лёжа, упор присев - встать
1
8.
Кувырок вперёд ноги скрестно
1
9.
Кувырок назад - прыжок вверх с поворотом на 180 градусов
1
10.
Кувырок вперёд - прыжком
2
11.
Прыжок вверх с поворотом на 360 градусов
2
Акробатика – девушки -7-9 класс
№
Элементы и соединения
Баллы 7-8
кл
И.П. - основная стойка
2
п/п
1.
Дугами руки вперёд - в стороны, шагом вперёд - «ласточка», держать
2.
Кувырок вперёд
1
3.
Встать и шагом вперёд прыжок со сменой согнутых ног - «козлик»
1
4.
Шаг вперёд и прыжок со сменой прямых ног - «ножницы»
1
5.
Шаг вперёд и вторым шагом поворот на 360 градусов, сгибая свободную
ногу вперёд
2
6.
Шаг вперёд и приставляя ногу, прыжок вверх с поворотом на 180 градусов 2
7.
Махом одной, толчком другой два переворота вправо (влево) - «колесо» в
стойку ноги врозь
2
8.
Поворотом направо (налево) плечом назад стояка ноги врозь
2
9.
Наклоном назад - «мост» - держать
2
10.
Лечь на спину, перекатом назад стойка на лопатках без помощи рук держать
3
11.
Перекатом назад - упор присев и прыжок вверх прогнувшись
2
Оценивание учащихся 5-9 классов, освобожденных от занятий физкультурой
на длительный срок (на учебный период) или освобожденных после болезни
и не имеющих количество текущих оценок, достаточное для выставления
итоговой оценки.
Разработано в соответствии со следующими нормативными и правовыми актами:
Законом
Российской Федерации от 10.07.1992 № 3266-1 «Об образовании»,
с изменениями;
Федеральным
Законом Российской Федерации от 04.12.2007 г. №329-ФЗ «О
физической культуре и спорте в Российской Федерации»;
Методическим
письмом Министерства Просвещения РСФСР от 15.06.1987
г. №105/33-24 «О направлении методических рекомендаций «Организация
занятий по физическому воспитанию школьников, отнесенных к специальной
медицинской группе»;
Письмом
Министерства образования Российской Федерации от 31.10. 2003
г. №13-51-263/123 «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по
состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической
культурой»;
Приказом
Министерства
образования
Российской
Федерации,
Министерства Здравоохранения Российской Федерации, Госкомспорта
Российской Федерации и Российской Академии образования от 16 июля 2002 г.
№2715/227/166/19 «О совершенствовании процесса физического воспитания в
образовательных учреждениях Российской Федерации»;
Приказом
Министерства образования и Науки от 28.12.2010 г. №2106 «Об
утверждении федеральных требований к образовательным учреждениям в части
охраны здоровья обучающихся, воспитанников;
После предоставления справки об освобождении от занятий на уроках
физкультуры или обоснованного заявления от родителей (в дальнейшем
подтвержденного справкой от врача), учитель выдает ученику теоретический
материал по изучаемой теме (в качестве теоретического материала могут быть
использованы темы из программного материала) и варианты вопросов по этому
материалу.
Во время урока физкультуры освобожденный учащийся находится на уроке
(в спортивном зале, на стадионе). Если урок первый или последний, то по
заявлению родителей, учащийся может находиться дома. Если учащийся имеет
освобождение, но присутствует на уроке физкультуры и выполняет посильные
задания учителя, то оценивание происходит на уроке.
Темы для самостоятельного изучения
5 класс
1.
Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности
2.
Миф о зарождении Олимпийских игр.
3.
Миф о Геракле
как
родоначальнике
Олимпийских
игр.
Характеристика отдельных видов соревнований, предложенных Гераклом для
включения в программу игр.
4.
Исторические сведения о древних Олимпийских играх.
5.
Олимпийские игры как ярчайшее событие в истории Древней Греции.
6.
Краткая характеристика программы и правил проведения древних
Олимпийских игр
7.
Основные показатели физического развития.
8.
Физическое развитие как процесс изменения показателей систем
организма на протяжении всей жизни человека.
9.
Основные показатели физического развития и способы их измерения
(длина тела, масса тела, окружность грудной клетки). Сравнение индивидуальных
показателей физического развития со средними стандартными показателями для
учащихся V классов
10.
Как формировать правильную осанку.
11.
Причины возникновения нарушения осанки, способы их
профилактики и предупреждения.
12.
Упражнения для формирования правильной осанки. Правила подбора
упражнений и планирования их нагрузки для занятий по формированию
правильной осанки. Их структура и содержание, место в системе регулярных
занятий физическими упражнениями, режиме дня и учебной недели
13.
Режим дня.
14.
Режим дня, его цель и значение в жизнедеятельности современного
человека. Основные компоненты режима дня учащихся V класса и правила их
последовательного распределения. Оформление индивидуального режима дня
15.
Утренняя гимнастика
16.
Утренняя гимнастика как форма занятий физической культурой, её
цель, назначение и основное содержание. Правила подбора и последовательности
выполнения упражнений, определение их дозировки
17.
Физкультминутки и физкультпаузы в течение учебных занятий
18.
Физкультминутки и физкультпаузы как формы занятий физической
культурой, их назначение, основное содержание и особенности планирования в
режиме учебного дня. Правила подбора упражнений для физкультминуток и
определение их дозировки
19.
Закаливание.
20.
Закаливающие процедуры как формы занятий физической культурой.
Виды закаливания, их цели и назначение, особенности проведения. Правила
выбора и последовательного планирования температурных режимов для
закаливающих процедур
6 класс
1.
Исторические условия возрождения Олимпийских игр. Пьер де
Кубертен как инициатор возрождения Олимпийских игр
2.
Олимпийская хартия мирового олимпийского движения.
3.
Девиз, символика и ритуалы современных Олимпийских игр
4.
Зарождение олимпийского движения в России.
5.
Деятельность А. Д. Бутовского по организации и развитию
олимпийского движения в дореволюционной России.
6.
Создание Олимпийского комитета и его роль в развитии физической
культуры и спорта в дореволюционной России
7.
Первые олимпийские чемпионы. Первые олимпийские чемпионы и их
спортивные достижения
8.
Физическая подготовка. Что такое физическая подготовка и
физическая подготовленность.
9.
Общность и различия понятий физическая подготовка и
физическая подготовленность.
10.
Влияние физической подготовки на укрепление здоровья.
11.
Взаимосвязь физических качеств с жизнедеятельностью основных
систем организма. Положительное влияние целенаправленного развития силы,
быстроты, выносливости, гибкости и ловкости на укрепление здоровья,
повышение адаптивных свойств организма.
12.
Основные правила развития физических качеств.
13.
Физическая нагрузка и её основные показатели (интенсивность и
объём).
14.
Основные правила развития физических качеств в системе
тренировочных занятий:
15.
Признаки утомления организма во время физической подготовки
16.
Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию
физических качеств.
17.
Структура занятий по развитию физических качеств, задачи, продолжительность и примерное содержание основных частей урока
18.
Закаливание.
19.
Закаливание как действенное средство укрепления здоровья человека,
повышение защитных свойств его организма.
20.
Воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоёмах и
их положительное влияние на здоровье человек
7 класс
1.
Основные этапы развития олимпийского движения в России (СССР).
2.
Развитие олимпийского движения в послереволюционной России.
3.Введение комплекса ГТО как основа создания отечественной системы
физического воспитания.
3.
Успехи советских спортсменов на Олимпийских играх современности
4.
Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу
Олимпийских игр.
5.
История становления и развития гимнастики, лёгкой атлетики,
спортивных игр, лыжных гонок.
6.
Выдающиеся спортсмены СССР и России.
7.
Олимпийские игры в Москве
8.
Олимпийские игры в Москве как историческое событие в жизни
страны, особенности их организации и проведения
9.
Двигательные действия и техническая подготовка.
10.
Двигательные действия как осознанная форма проявления
двигательной активности человека, способ решения двигательной задачи.
11.
Техническая подготовка.
12.
Техника двигательных действий как наиболее эффективный способ их
выполнения.
13.
Подводящие упражнения как двигательные действия, содержащие в
себе элементы разучиваемых упражнений.
14.
Двигательное умение и двигательный навык как результат качества
освоения новых двигательных действий
15.
Влияние занятий физической культурой на формирование
положительных качеств личности.
16.
Волевые качества и их проявление в поведении человека. Моральные
качества, их проявление в поведении человека
8-9 класс
1.
Физическая культура в современном обществе.
2.
Физкультурно-оздоровительное направление как наиболее массовое
направление, связанное с укреплением и сохранением здоровья, организацией активного отдыха и досуга. Его цель, задачи, основное содержание.
3.
Формы занятий оздоровительной физической культурой. Их место и
время проведения в режиме учебного дня и учебной недели.
4.
Спортивное направление как направление, связанное с подготовкой
человека к соревновательной деятельности. Его цель, задачи, основное
содержание. Соревновательные действия.
5.
Физическая подготовка как тренировочный процесс по развитию
физических качеств, обеспечивающий высокие спортивные достижения в
избранном виде спорта.
6.
Виды физической подготовки (общефизическая подготовка,
техническая подготовка, специальная физическая подготовка).
7.
Прикладное направление физической культуры как направление,
связанное с подготовкой человека к предстоящей деятельности, в том числе и к
освоению профессиональной деятельности. Его цель, задачи, основное
содержание. Основные формы занятий прикладной физической культурой. Их
содержание и направленность
8.
Гармоничное физическое развитие. Представления о гармоничном
развитии у разных народов. Изменчивость этих представлений в разные исторические эпохи. Коэффициент гармоничности. Определение гармоничности
собственного телосложения. Стандартные показатели гармоничного телосложения
9.
Спортивная подготовка как единство физической, технической и
психологической подготовки спортсмена. Её цель и содержание
10.
Адаптивная физическая культура как средство активного включения в
общественную жизнь людей с ограниченными возможностями. Её роль и
значение как для самих людей с ограниченными возможностями, так и для
общества в целом.
11.
Лечебная физическая культура как эффективное средство,
ускоряющее лечение хронических заболеваний, восстановление функций
организма после болезней, хирургических операций и травм. Её роль и значение в
жизнедеятельности современного человека
12.
Коррекция осанки как целенаправленный процесс приведения её
формы в соответствие с установленными стандартами. Виды нарушения осанки.
Основные признаки нарушения осанки и причины их возникновения.
13.
Генетическая обусловленность типа телосложения. Возможность его
коррекции на занятиях физической культурой.
14.
Телосложение как внешняя форма тела человека, зависящая от
соотношения росто-весовых показателей основных его частей.
15.
Параметры основных частей тела в подростковом периоде развития
при оптимальном телосложении и способы их измерения.
16.
Требования безопасности на занятиях, проводимых в домашних
условиях
17.
Массаж и история его появления.
18.
Связь массажа с укреплением здоровья, с восстановлением организма
после тяжёлой умственной и физической работы.
19.
Современные виды массажа и их предназначение.
20.
Гигиенические правила проведения процедур массажа.
21.
Характеристика основных приёмов восстановительного массажа
Объясняем.рф 
Региональный центр «Новое поколение» 
Центр опережающей профессиональной подготовки 
Большой этнографический диктант 
Народный ревизорро 
Без срока давности 
Год педагога и наставника 
Электронные дневники и журналы 
ФГИС Моя школа 
Библиотека цифрового образовательного контента 
Нет наркотикам 
